Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи

Головна / Харчування / Найкорисніший спосіб приготування овочів

Найкорисніший спосіб приготування овочів

06:20, 12 Лист 2023 · Категорія: Харчування · Переглядів 1135 ·

Про корисний спосіб приготування овочів - читайте у матеріалі.

Приготування овочів на пару

В овочах містяться фітохімічні речовини, активні сполуки, що зменшують запалення та зміцнюють імунну систему. Щоб зберегти їх, найкраще при приготуванні звести до мінімуму кількість рідини, час приготування та температуру.

Найбільш щадною в цьому плані і корисною вважається готування овочів на пару, тому що вони не стикаються з водою і не піддаються впливу високих температур.

Крім того, при готуванні на пару в овочах більш ніж на 50 відсотків збільшується вміст поліфенолів, які захищають організм від хвороб, антиоксидантів та бета-каротину.

Згідно з дослідженнями, найкраще готувати на пару моркву, спаржу, зелену квасолю, селеру та помідори.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

5 міфів про здоров'я дітей
Панкреатит у дітей: причини і способи лікування
Макаронник з шинкою по-італійськи
Рогалики з горіховою начинкою

Мітки: овочі, приготування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

15:30: Шкода вживання цукру для вашого здоров'я
14:00: Переваги та недоліки дієти Дюкана
9:00: Рецепт найсмачнішої пшоняної каші
6:20: Целіакія: симптоми та небезпека
0:20: Як правильно пити фреші?
21:00: Поради, які допоможуть не переїсти за святковим столом
20:30: Чому вечеря має бути легкою?
19:45: Дитяче шампанське - справжня отрута
17:00: Пісна риба на Святвечір: простий рецепт
9:00: Надмірне вживання риби призводить до раку шкіри
7:00: Найкорисніша каша для дорослих
0:40: Ягода, яка покращить стан судин
15:30: Кому не варто їсти хурму?
14:00: Вживання попкорну уповільнює погіршення пам'яті
8:00: Смачний рецепт салату з лососем
6:20: Вчені виявили, які продукти сприяли росту людського мозку
10:00: Корисні властивості яблук взимку
6:20: Найкорисніша кава для здоров'я
0:40: Вчені закликають їсти менше м'яса
21:00: Поради, які допоможуть визначити свіжість яєць
19:45: Підсвідомість впливає на здорове харчування
11:00: Нова корисна властивість грибів
10:00: Два ефективні методи для покращення травлення
7:00: Чому корисно вживати оливки?
12:30: Чому вживання квашеної капусти підходить не усім?
9:00: Ознаки того, що ви їсти забагато цукру
23:00: Солодкий чай допомагає усунути відчуття слабкості
22:00: Томатний сік для зниження холестерину
21:00: Вівсянку краще не їсти під час застуди
12:30: Імбирний чай - секрет здоров'я взимку
6:20: Найкорисніший фрукт для здоров'я
22:00: Продукти для заповнення дефіциту білка під час посту
19:45: Чому після жирного хочеться солодощів?
14:30: Рецепт найсмачніших булочок з корицею
14:00: Міф про зв'язок меду з набором зайвої ваги
20:30: Найкорисніша їжа для вашої лімфи
9:30: Поради для харчування людей з псоріазом
6:20: Лікарі розповіли, чому люди не хочуть снідати
13:30: Смаколики на Різдво: популярні рецепти
13:00: Кето-дієта: здоров'я та ефективність у спільному підході до харчування

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 5.287 Mb

Найкорисніший спосіб приготування овочів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: