Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи

Головна / Харчування / Продукти, які треба їсти після 40

Продукти, які треба їсти після 40

16:00, 14 Лист 2023 · Категорія: Харчування · Переглядів 3702 ·

Після 40 років дуже важливо сильніше стежити за здоров'ям ретельніше, тому що в цей момент збільшується ймовірність захворювання на безліч хвороб. Досвідчені дієтологи радять додати до свого раціону хрестоцвіті овочі та грецький йогурт.

Продукти після 40 років

Білокочанна капуста, броколі, цвітна, листова, брюссельська капуста та інші хрестоцвіті овочі багаті на різні антиоксидантні ферменти, вітаміни та мінерали. Темно-зелені сімейства хрестоцвітих - джерела фітонутрієнтів, які допомагають зменшити запалення та знизити ризик розвитку онкології.

Крім того, споживання овочів сімейства хрестоцвітих - відмінний спосіб регулювати рівень гормонів, що безумовно може стати в нагоді з віком, особливо коли ви входите в менопаузу

Грецький йогурт корисний для здоров'я кишківника, тому що в ньому багато білка, але мало калорій. Він також містить пробіотики – корисні бактерії для травлення. Справа в тому, що коли кишечник здоровий, він краще засвоює поживні речовини з їжі. Здоровий кишечник може допомогти регулювати обмін речовин в організмі, що призводить до здорової втрати ваги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

5 міфів про здоров'я дітей
Панкреатит у дітей: причини і способи лікування
Макаронник з шинкою по-італійськи
Рогалики з горіховою начинкою

Мітки: продукти, харчування, 40 років

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

15:30: Шкода вживання цукру для вашого здоров'я
14:00: Переваги та недоліки дієти Дюкана
9:00: Рецепт найсмачнішої пшоняної каші
6:20: Целіакія: симптоми та небезпека
0:20: Як правильно пити фреші?
21:00: Поради, які допоможуть не переїсти за святковим столом
20:30: Чому вечеря має бути легкою?
19:45: Дитяче шампанське - справжня отрута
17:00: Пісна риба на Святвечір: простий рецепт
9:00: Надмірне вживання риби призводить до раку шкіри
7:00: Найкорисніша каша для дорослих
0:40: Ягода, яка покращить стан судин
15:30: Кому не варто їсти хурму?
14:00: Вживання попкорну уповільнює погіршення пам'яті
8:00: Смачний рецепт салату з лососем
6:20: Вчені виявили, які продукти сприяли росту людського мозку
10:00: Корисні властивості яблук взимку
6:20: Найкорисніша кава для здоров'я
0:40: Вчені закликають їсти менше м'яса
21:00: Поради, які допоможуть визначити свіжість яєць
19:45: Підсвідомість впливає на здорове харчування
11:00: Нова корисна властивість грибів
10:00: Два ефективні методи для покращення травлення
7:00: Чому корисно вживати оливки?
12:30: Чому вживання квашеної капусти підходить не усім?
9:00: Ознаки того, що ви їсти забагато цукру
23:00: Солодкий чай допомагає усунути відчуття слабкості
22:00: Томатний сік для зниження холестерину
21:00: Вівсянку краще не їсти під час застуди
12:30: Імбирний чай - секрет здоров'я взимку
6:20: Найкорисніший фрукт для здоров'я
22:00: Продукти для заповнення дефіциту білка під час посту
19:45: Чому після жирного хочеться солодощів?
14:30: Рецепт найсмачніших булочок з корицею
14:00: Міф про зв'язок меду з набором зайвої ваги
20:30: Найкорисніша їжа для вашої лімфи
9:30: Поради для харчування людей з псоріазом
6:20: Лікарі розповіли, чому люди не хочуть снідати
13:30: Смаколики на Різдво: популярні рецепти
13:00: Кето-дієта: здоров'я та ефективність у спільному підході до харчування

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 5.289 Mb

Продукти, які треба їсти після 40

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: