Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Корисні властивості мандаринів для здоров'я

09:00, 23 Лист 2023 · Категорія: Харчування · Переглядів 1106 · 

Мандарини мають багато корисних властивостей.


Користь мандаринів

Користь мандаринів



Мандарини є чудовим джерелом вітаміну C, який має антиоксидантні властивості. Він сприяє зміцненню імунітету, покращенню здоров'я шкіри та захисту від вільних радикалів. Мандарини містять різні антиоксиданти, такі як каротиніди та флавоноїди, які допомагають в боротьбі з окислювальним стресом та запобігають розвитку хронічних захворювань.

В мандаринах містяться фітонциди, які володіють антимікробними та протизапальними властивостями. Вони можуть допомагати в боротьбі з бактеріями та вірусами.

Мандарини містять деяку кількість волокон, які сприяють здоров'ю шлунково-кишкового тракту, регулюють роботу кишечнику та допомагають у підтримці нормального вагового статусу.

Окрім вітаміну C, мандарини також містять вітаміни A, B-комплексу та мінерали, такі як калій та магній, які важливі для нормального функціонування організму.

Калій, який міститься в мандаринах, може допомагати знижувати артеріальний тиск та підтримувати здоров'я серця.

Деякі дослідження показують, що регулярне споживання фруктів, таких як мандарини, може зменшувати ризик розвитку захворювань серця, діабету та інших хронічних захворювань.

Хоча мандарини є корисними, важливо пам'ятати про різноманітність у раціоні та ураховувати інші аспекти здорового способу життя, такі як регулярна фізична активність та збалансоване харчування.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

19:00
Досолювання їжі провокує хвороби нирок
17:00
Відмова від хліба може погіршити роботу кишечника
15:30
Швидка їжа, яка призводить до ожиріння
7:00
Поради для вибору корисної риби
21:00
Небезпека вживання чаю в пакетиках
20:30
Продукти для зміцнення здоров'я після зими
15:30
Корисні властивості вершкового масла для здоров'я
12:00
Чи потрібне людині щоденне триразове харчування?
9:00
Яу привчити дитину їсти більше овочів?
6:20
Що буде, якщо замінити ранкову каву яблуками?
0:40
5 ознак шкоди хліба для організму
23:30
Крес-салат - найкорисніший продукт у світі
20:30
Користь фісташок для здоров'я та краси
15:30
Печінка тріски та оселедець зміцнюють кістки
12:30
Каші можуть шкодити людям з непереносимістю лактози
10:00
Харчування при ендометріозі: основні поради
8:00
Напої, які краще не зберігати у холодильнику
7:00
Вплив глютену на стан тривожності
17:00
Смажена їжа підвищує ризик розвитку раку
16:00
Переваги вживання теплої води
14:00
Чому не варто купляти нарізаний хліб?
12:30
Неправильне вживання кави призводить до дефіциту кальцію
7:00
Шкода від приготування їжі на дровах
7:00
Шкода від приготування їжі на дровах
6:20
Горіхи з медом - смачний та корисний перекус
0:20
Найкорисніші солодощі у раціоні
20:30
Чи справді червоне вино корисніше?
19:13
Як ефективно схуднути без «страшних» дієт?
17:00
Шоколад може приносити користь навіть тим, хто худне
13:00
Ферментовані продукти - ключ до довголіття
10:00
Ягода годжі - найкорисніший фрукт для діабетиків
8:00
Чи варто пити зелений сік зранку?
7:30
Продукти, які провокують біль і запалення у суглобах
14:00
Чому корисно їсти родзинки
6:20
Продукт для печінки та травлення
0:20
Страви, які не варто замовляти в ресторані
23:00
Продукт, який продовжує молодість
17:00
Ласощі, які допомагають впоратись з втомою
14:00
Небезпечний сніданок для людей похилого віку
8:00
Помилки під час приготування млинців
Здоров'я в соцмережах: