Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Продукти, які потрібно вживати обережно під час схуднення

12:30, 25 Лист 2023 · Категорія: Харчування, Схуднення · Переглядів 947 · 

Не всі продукти, що належать до здорового харчування, допомагають підтримувати фігуру.

Авокадо потрібно обереєно вживати на схудненні

Авокадо потрібно обереєно вживати на схудненні



Деякі продукти та напої, що асоціюються зі здоровим раціоном, повинні з обережністю вживатися людьми, що худнуть. Зокрема, до таких належать смузі та фруктові соки: їхній постійний прийом (особливо неправильний – наприклад, порожній шлунок) може сприяти порушенню вуглеводного обміну, проблемам із травленням.

Багато страв і продуктів, популярних у людей, які борються із зайвою вагою, насправді не допомагають стати стрункішими або навіть шкодять здоров'ю.

Лікарі радять тим, хто худне з обережністю, їсти авокадо і сухофрукти. У середньому плоду авокадо міститься приблизно стільки ж калорій, скільки в тарілці з обідом (близько 240 кілокалорій). До того ж багато жирів. Своєю жирністю та калорійністю авокадо перевершує більшість овочів та фруктів.

Щодо сухофруктів, їх через відсутність вологи відрізняє висока концентрація цукрів та вуглеводів. Тим, хто худне потрібно з обережністю їсти такі продукти, оскільки вони стимулюють підвищення рівня цукру в крові та сплески інсуліну.

Доданий цукор може міститись також у молочних продуктах – у йогурті, сирі або кефірі.

Крім цього, цукор може бути присутнім у протеїнових батончиках.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:51
Від яких хвороб захищає вишневий сік
8:45
Медики назвали побічні ефекти популярних дієт
7:47
Три найгірші ідеї для сніданку
9:08
Медики назвали страви які не можна розігрівати
9:04
Чому не можна пити чай з молоком
7:00
М’ясо індички чи курятина – що корисніше
1:00
Як правильно вибирати червону ікру
18:36
Продукти, які ні в якому разі не можна їсти на ніч
17:44
Роздільне харчування: які продукти можна їсти разом
8:49
Кава: скільки чашок можна випити за день
8:35
Чи можна додавати мед в чай
9:54
Що корисніше для здоров’я какао чи шоколад
12:03
Дієтологи розповіли, чому не можна пити апельсиновий сік зранку
10:02
Кому не рекомендується їсти сливу
9:15
Продукти, що впливають на артеріальний тиск
8:51
Як і коли пити льон для схуднення: ви маєте це знати
9:30
Продукти, які не можна їсти на порожній шлунок
8:37
Чи можна їсти рибу вагітним?
23:00
Чи корисно пити какао перед сном?
21:32
Користь капусти: чому її треба їсти кожен день
19:01
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
18:43
Дієтолог розповіла яка користь картоплі для організму
11:57
Яка олія — найшкідливіша для смаження
9:19
Чому манна каша на сніданок небезпечна для здоров’я
0:38
Допомагає схуднути: названа гідна альтернатива спорту
23:45
Мікрохвильовка руйнує вітаміни в їжі: правда чи міф
13:02
Негативний вплив кави на нирки виявили вчені
11:35
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
0:12
Чим може бути небезпечний звичайний білий хліб
18:45
5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
15:39
Дієтологи назвали зелень, яка зберігає молодість
10:13
Дієтолог назвала хвороби, при яких не можна їсти курячі яйця
19:53
Як вибрати корисний хліб у супермаркеті
21:24
Вчені визнали чорну каву без цукру корисною для серця
19:52
Названо неприємні наслідки надмірного вживання кави
16:37
Медики назвали продукти для ефективного спалювання жиру на животі
9:15
Старовинна українська "Коцюрба" за бабусиним рецептом
8:10
Бразильські дієтологи назвали корисні і шкідливі продукти для сніданку
21:47
"Засипана" капуста: стародавня українська страва, яку подавали на свята
20:49
Морквяно-яблучний салат із апельсиновим соком: рецепт корисної страви
Здоров'я в соцмережах: