Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Кава погіршує симптоми ПМС

11:00, 26 Лист 2023 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я · Переглядів 1303 · 

Вживання кави може посилювати менструальні спазми та болі, які зазнають багато жінок.

Вплив кави на ПМС

Вплив кави на ПМС



Чашка ароматної та смачної кави вранці може забезпечити заряд бадьорості та гарного настрою, проте під час менструації цей напій може сприяти погіршенню самопочуття у жінок.

Кофеїн може порушувати гормональний баланс і навіть посилювати неприємні симптоми ПМС.

За словами лікаря, жінкам, які відчувають ПМС, погіршення фізичного та психологічного самопочуття у зв'язку з менструацією, краще уникати вживання кави у цей період. Кофеїн викликає підвищення рівня гормону кортизолу, що виділяється у стресових ситуаціях. При цьому в крові підвищуються рівні глюкози і потім інсуліну, що призводить до коливань рівня цукру в крові, що спочатку піднімається, а потім падає. Такі коливання сприяють перепадам настрою, сильної втоми, головним болям, а також посилюють типові симптоми ПМС, включаючи перепади настрою, безсоння, тривогу, біль та спазми в животі.

У період після овуляції та перед менструацією жінки стають більш чутливими до коливань рівня цукру в крові через підвищений рівень гормону прогестерону. Тобто стають більш чутливими до впливу кофеїну, здатного викликати такі коливання.

У період ПМС замість кави жінкам краще пити трав'яні напої, наприклад, із меліси чи листя малини, зеленого вівса, каже експерт. Якщо ж відмовитися від кави не виходить, пити її слід лише після їжі – не на голодний шлунок. В іншому випадку в організмі відбудеться різке підвищення рівня кортизолу, що загрожує неприємними наслідками.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:00
Небезпека вживання чаю в пакетиках
20:30
Продукти для зміцнення здоров'я після зими
15:30
Корисні властивості вершкового масла для здоров'я
12:00
Чи потрібне людині щоденне триразове харчування?
9:00
Яу привчити дитину їсти більше овочів?
6:20
Що буде, якщо замінити ранкову каву яблуками?
0:40
5 ознак шкоди хліба для організму
23:30
Крес-салат - найкорисніший продукт у світі
20:30
Користь фісташок для здоров'я та краси
15:30
Печінка тріски та оселедець зміцнюють кістки
12:30
Каші можуть шкодити людям з непереносимістю лактози
10:00
Харчування при ендометріозі: основні поради
8:00
Напої, які краще не зберігати у холодильнику
7:00
Вплив глютену на стан тривожності
17:00
Смажена їжа підвищує ризик розвитку раку
16:00
Переваги вживання теплої води
14:00
Чому не варто купляти нарізаний хліб?
12:30
Неправильне вживання кави призводить до дефіциту кальцію
7:00
Шкода від приготування їжі на дровах
7:00
Шкода від приготування їжі на дровах
6:20
Горіхи з медом - смачний та корисний перекус
0:20
Найкорисніші солодощі у раціоні
20:30
Чи справді червоне вино корисніше?
19:13
Як ефективно схуднути без «страшних» дієт?
17:00
Шоколад може приносити користь навіть тим, хто худне
13:00
Ферментовані продукти - ключ до довголіття
10:00
Ягода годжі - найкорисніший фрукт для діабетиків
8:00
Чи варто пити зелений сік зранку?
7:30
Продукти, які провокують біль і запалення у суглобах
14:00
Чому корисно їсти родзинки
6:20
Продукт для печінки та травлення
0:20
Страви, які не варто замовляти в ресторані
23:00
Продукт, який продовжує молодість
17:00
Ласощі, які допомагають впоратись з втомою
14:00
Небезпечний сніданок для людей похилого віку
8:00
Помилки під час приготування млинців
7:30
Напій, який призводить до імпотенції та безпліддя
7:00
Вплив кокосового цукру на здоров'я
21:00
Риба, яка допоможе уникнути тромбозу
17:00
Продукти для виведення холестерину з крові
Здоров'я в соцмережах: