Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Лляна каша для краси та сяйва шкіри

21:00, 27 Лист 2023 · Категорія: Харчування, Косметологія · Переглядів 392 · 

Додавання деяких продуктів до раціону сприяє кращій зволоженості шкіри та її сяйву.

Лляна каша для краси шкіри

Лляна каша для краси шкіри



Лляна каша містить велику кількість альфа-ліноленової кислоти, яка дуже потрібна для природного сяйва.

Томати та болгарський перець містять лікопін та вітамін С — природні антиоксиданти
Морква багата бета-каротином та вітаміном А.
Кавун зволожує епідерміс
Гранат - джерело еллаговой кислоти, що відповідає за регенерацію клітин.
Горіхи багаті на жирні кислоти омега-3 і вітамін Е (обережно, дуже калорійні).
Оливкова олія - еліксир молодості, в ньому безліч корисних жирних кислот і вітаміну Е.
У жирній рибі багато вітамінів А та D.
Авокадо допоможе розгладити зморшки.
Нут – джерело рослинного білка.

Навіщо потрібно їсти лляну кашу?

Комплекс вітамінів та мікроелементів, що містяться у каші, активізує роботу мозку, покращує кровообіг. Лляна каша надзвичайно багата на клітковину. Це означає, що поліпшиться мікробіом, нормалізується випорожнення, знизиться рівень холестерину, цукру в крові. Крім того, організму забезпечене довге відчуття ситості.

Однак слід пам'ятати, що у складі лляного насіння містяться ціаногенні глікозиди. Вони досить отруйні та при постійному вживанні накопичуються в організмі.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:00
Небезпека вживання чаю в пакетиках
20:30
Продукти для зміцнення здоров'я після зими
15:30
Корисні властивості вершкового масла для здоров'я
12:00
Чи потрібне людині щоденне триразове харчування?
9:00
Яу привчити дитину їсти більше овочів?
6:20
Що буде, якщо замінити ранкову каву яблуками?
0:40
5 ознак шкоди хліба для організму
23:30
Крес-салат - найкорисніший продукт у світі
20:30
Користь фісташок для здоров'я та краси
15:30
Печінка тріски та оселедець зміцнюють кістки
12:30
Каші можуть шкодити людям з непереносимістю лактози
10:00
Харчування при ендометріозі: основні поради
8:00
Напої, які краще не зберігати у холодильнику
7:00
Вплив глютену на стан тривожності
17:00
Смажена їжа підвищує ризик розвитку раку
16:00
Переваги вживання теплої води
14:00
Чому не варто купляти нарізаний хліб?
12:30
Неправильне вживання кави призводить до дефіциту кальцію
7:00
Шкода від приготування їжі на дровах
7:00
Шкода від приготування їжі на дровах
6:20
Горіхи з медом - смачний та корисний перекус
0:20
Найкорисніші солодощі у раціоні
20:30
Чи справді червоне вино корисніше?
19:13
Як ефективно схуднути без «страшних» дієт?
17:00
Шоколад може приносити користь навіть тим, хто худне
13:00
Ферментовані продукти - ключ до довголіття
10:00
Ягода годжі - найкорисніший фрукт для діабетиків
8:00
Чи варто пити зелений сік зранку?
7:30
Продукти, які провокують біль і запалення у суглобах
14:00
Чому корисно їсти родзинки
6:20
Продукт для печінки та травлення
0:20
Страви, які не варто замовляти в ресторані
23:00
Продукт, який продовжує молодість
17:00
Ласощі, які допомагають впоратись з втомою
14:00
Небезпечний сніданок для людей похилого віку
8:00
Помилки під час приготування млинців
7:30
Напій, який призводить до імпотенції та безпліддя
7:00
Вплив кокосового цукру на здоров'я
21:00
Риба, яка допоможе уникнути тромбозу
17:00
Продукти для виведення холестерину з крові
Здоров'я в соцмережах: