Лікарі розповіли, чому люди не хочуть снідати

06:20, 29 Лист 2023 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 572 ·

Про три причини, через які людина може вранці не мати апетиту - читайте у нашому матеріалі.

Відсутність апетиту зранку

Сніданок нормалізує метаболізм і приборкує кортизол, який вранці активно виробляють надниркові залози.

-Якщо ми їх не «нагодуємо», то кортизол почне спалювати наші м'язи. Крім того, збалансований сніданок дозволяє менше з'їдати вдень і ввечері.

Відсутність апетиту вранці може бути пов'язана з кількома факторами.

Нестабільний чи короткий сон. Якщо ви мало спали, то організм хоче «доспати», а не їсти. Тож забезпечте собі правильний режим.

Ви переїли на ніч. Рясна та щільна вечеря після 8 вечора призводить до того, що апетиту вранці не буде.

Багато кави. Якщо ранок починається не зі склянки води, а з кави, то висока ймовірність, що снідати не захочеться. Каву слід пити за годину після сніданку.

Кортизол – глюкокортикоїдний стероїдний гормон. Його також називають «гормоном стресу», оскільки він активно виробляється у відповідь на стрес. Підвищення рівня кортизолу призводить до порушення метаболічних процесів, гормональних збоїв, ослаблення імунітету, розладу травлення, ослаблення потенції, безсоння, дратівливості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: апетит, сніданок

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Смачний суп, який може зашкодити внутрішнім органам
12:00: Що можна їсти після 18:00 без шкоди для фігури
8:00: Норма м'яса на день для дорослих та дітей
22:00: Як уникнути зараження ботулізмом у домашніх умовах
20:00: Суп, котрий може похвалитися протираковим потенціалом
16:00: Смачний овоч, який запобігає утворенню тромбів
12:00: Овоч, котрий є чудовою профілактикою раку молочної залози
8:00: Продукти, котрі помилково пов'язують з розвитком онкології
20:00: Зелень, котра виводить жир з організму та стабілізує рівень цукру в крові
18:00: Які продукти заборонені при постковідному синдромі
14:00: Чи корисно вживати в їжу жуків, павуків та комах
12:00: Чому соєве м'ясо поки краще за м'ясо з пробірки
8:00: Продукти, які не можна їсти після 30 років
20:00: Повна відмова від солі боляче вдарить по організму людини
16:00: Чому інколи вага під час дієти навіть збільшується
12:00: Найкорисніший спосіб приготування картоплі
8:00: Неправильне використання оливкової олії може призвести до онкології
22:00: Який смузі найкорисніший для здоров'я
20:00: Продукти, які вимивають кальцій з організму
16:00: Топ-5 факторів, які провокують компульсивне переїдання
14:00: Вид бобових, котрий знижує рівень ризику цукрового діабету, ожиріння та раку
12:00: Смачний і дешевий продукт, який має багато вітаміну С
8:00: М'ясні продукти, котрі можуть спричинити онкологію
20:00: Три негативні фактори від вживання цикорію
18:00: Користь червоного м'яса та мармурової яловичини
14:00: Топ-5 корисних властивостей цикорію
12:00: Переваги та недоліки різних видів м'яса
8:00: Фруктовий сік, котрий шкідливий для людей з хворим серцем
20:00: Гриби, які є потужним антиоксидантом та запобігають розвитку раку
16:00: Небезпека від вживання білих макаронів та рису
12:00: Ідеальний сніданок для кожного школяра
8:00: Смачний фрукт, котрий може запобігти курячій сліпоті
22:34: Їжа і настрій: як неправильне харчування впливає на психічний стан
22:00: Топ-6 ефективних дієт для втрати ваги
20:00: Скільки білків, жирів та вуглеводів треба їсти для схуднення
16:00: Продукти, котрі допоможуть позбутися набряків
12:00: Консервовані овочі, котрі несуть найбільше користі організму
8:00: Як правильно приготувати помідори, щоб запобігти раку
22:00: Топ-3 продукти, які збережуть красу та здоров'я волосся
18:00: Прянощі, котрі є потужним антиоксидантом та сприяють еластичності судин

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.810 Mb

Лікарі розповіли, чому люди не хочуть снідати

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: