Лікарі розповіли, чому люди не хочуть снідати

06:20, 29 Лист 2023 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 616 ·

Про три причини, через які людина може вранці не мати апетиту - читайте у нашому матеріалі.

Відсутність апетиту зранку

Сніданок нормалізує метаболізм і приборкує кортизол, який вранці активно виробляють надниркові залози.

-Якщо ми їх не «нагодуємо», то кортизол почне спалювати наші м'язи. Крім того, збалансований сніданок дозволяє менше з'їдати вдень і ввечері.

Відсутність апетиту вранці може бути пов'язана з кількома факторами.

Нестабільний чи короткий сон. Якщо ви мало спали, то організм хоче «доспати», а не їсти. Тож забезпечте собі правильний режим.

Ви переїли на ніч. Рясна та щільна вечеря після 8 вечора призводить до того, що апетиту вранці не буде.

Багато кави. Якщо ранок починається не зі склянки води, а з кави, то висока ймовірність, що снідати не захочеться. Каву слід пити за годину після сніданку.

Кортизол – глюкокортикоїдний стероїдний гормон. Його також називають «гормоном стресу», оскільки він активно виробляється у відповідь на стрес. Підвищення рівня кортизолу призводить до порушення метаболічних процесів, гормональних збоїв, ослаблення імунітету, розладу травлення, ослаблення потенції, безсоння, дратівливості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: апетит, сніданок

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Пекуча їжа, яка знижує ризик розвитку виразки шлунка
16:00: Зелений горошок - чудова профілактика раку та анемії
12:00: Три види жирів, які людина споживає з продуктами
10:00: Три ознаки корисних котлет для здоров'я людини
8:00: Продукти на новорічному столі, які позитивно впливають на серцево-судинну систему
20:00: Продукти, які треба вживати під час прийому антибіотиків
16:00: Для кого вживання хліба є дуже небезпечним
12:00: Спеція здатна захистити легені від коронавірусу
8:00: Спосіб, котрий зробить яєчню корисною для схуднення
22:00: Топ-5 високобілкових сніданків
20:00: Як відрізнити корисні сухофрукти від шкідливих
16:00: Ягода, котра може знизити ризик розвитку катаракти
12:00: Призабутий овоч, який запобігає розвитку раку та остеопорозу
8:00: Найкращі продукти для профілактики вікових хвороб
22:00: Три несподівані напої, котрі знижують артеріальний тиск
18:00: Дієтичне м'ясо для уникнення анемії та підвищення рівня гемоглобіну
16:00: Вживання курятини важливе для здоров'я кісток та зубів
12:00: Продукти, котрі знижують ризик розвитку хвороби Альцгеймера
8:00: Вид м'яса, який може викликати рак
22:00: Які помідори мають найнижчу кислотність
20:00: Фіолетовий плід, котрий дозволяє боротися з раковими клітинами
18:00: Овоч, котрий покращує стан шкіри і захищає від запалень
16:00: Які плоди зміцнюють імунну систему та покращують зір
14:00: Червоні помідори знижують ризик раку та серцево-судинних хвороб
12:00: Який виноград може захищати від раку
8:00: Вид молока, який здатен знижувати артеріальний тиск
22:00: Кому треба дуже обережно вживати диню та кавун
20:00: Диня дуже корисна для вагітних, а ще допомагає зору, серцю та судинам
18:00: Смачний плід, який зміцнює серце, судини та імунітет
16:00: Чому людина може постійно відчувати голод
14:00: Правила здорового харчування в зимовий період
10:00: Чи можна їсти шоколад щодня?
8:00: Суп, який допоможе знизити рівень холестерину
22:00: Як варто харчуватися при псоріазі
18:00: Вид шоколаду, який знижує тиск і покращує пам'ять
16:00: Смачна та корисна риба з омолоджувальним ефектом
12:00: Поради, котрі допоможуть вам обрати якісний шоколад
10:00: Як приготувати свинину, щоб вона була максимально корисною
8:00: Риба, яку вживають для профілактики цукрового діабету
20:00: Три величезні плюси від вживання часнику

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.809 Mb

Лікарі розповіли, чому люди не хочуть снідати

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: