Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Ознаки того, що ви їсти забагато цукру

09:00, 02 Гру 2023 · Категорія: Харчування · Переглядів 316 · 

Секретні цукрові бомби можуть призвести не тільки до ожиріння, але в довгостроковій перспективі і в гіршому випадку до діабету та серцевих захворювань. Щоб справа не зайшла так далеко, наше тіло зазвичай заздалегідь дає підказки.

Надмірне вживання цукру

Надмірне вживання цукру



1. У вас слабкий імунітет

Продукти із високим вмістом цукру можуть послабити імунну систему. Високе споживання цукру зазвичай пов'язане з біднішою поживними речовинами дієтою.

Порада: що простіше продукти, то краще. За можливості віддавайте перевагу цілісним продуктам, таким як цільнозернові продукти та необроблені фрукти та овочі, замість готових продуктів. Так ви постачаєте свій організм необхідними речовинами, яких він потребує.

2. Ви постійно втомлюєтеся

Коли післяобідній спад знову наздожене вас, плитка шоколаду стане вашим порятунком, справжнім зарядом енергії. Але кайф триває недовго, незабаром після цього ви знову відчуваєте слабкість та млявість. А концентрація? Його також немає.

Цукор викликає різкий стрибок рівня цукру в крові і такий самий швидкий спад. Крім того, регулярне споживання запускає цикл, в ході якого організм буквально вимагає цукру для підвищення енергії.

Ось чому складніше відмовитись від солодкого, якщо ви вживаєте його регулярно. Спіраль потягу запрограмована заздалегідь.

3. У вас проблеми із травленням

Ви часто страждаєте від метеоризму, діареї чи закрепу? Якщо кишечник регулярно виходить з-під контролю, у цьому також може бути винним підвищене споживання цукру.

Якщо цукру занадто багато, кишкова флора може швидше вийти з рівноваги, що не тільки проявляється у вигляді неприємних проблем із травленням, а й негативно впливає на імунну систему.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:00
Небезпека вживання чаю в пакетиках
20:30
Продукти для зміцнення здоров'я після зими
15:30
Корисні властивості вершкового масла для здоров'я
12:00
Чи потрібне людині щоденне триразове харчування?
9:00
Яу привчити дитину їсти більше овочів?
6:20
Що буде, якщо замінити ранкову каву яблуками?
0:40
5 ознак шкоди хліба для організму
23:30
Крес-салат - найкорисніший продукт у світі
20:30
Користь фісташок для здоров'я та краси
15:30
Печінка тріски та оселедець зміцнюють кістки
12:30
Каші можуть шкодити людям з непереносимістю лактози
10:00
Харчування при ендометріозі: основні поради
8:00
Напої, які краще не зберігати у холодильнику
7:00
Вплив глютену на стан тривожності
17:00
Смажена їжа підвищує ризик розвитку раку
16:00
Переваги вживання теплої води
14:00
Чому не варто купляти нарізаний хліб?
12:30
Неправильне вживання кави призводить до дефіциту кальцію
7:00
Шкода від приготування їжі на дровах
7:00
Шкода від приготування їжі на дровах
6:20
Горіхи з медом - смачний та корисний перекус
0:20
Найкорисніші солодощі у раціоні
20:30
Чи справді червоне вино корисніше?
19:13
Як ефективно схуднути без «страшних» дієт?
17:00
Шоколад може приносити користь навіть тим, хто худне
13:00
Ферментовані продукти - ключ до довголіття
10:00
Ягода годжі - найкорисніший фрукт для діабетиків
8:00
Чи варто пити зелений сік зранку?
7:30
Продукти, які провокують біль і запалення у суглобах
14:00
Чому корисно їсти родзинки
6:20
Продукт для печінки та травлення
0:20
Страви, які не варто замовляти в ресторані
23:00
Продукт, який продовжує молодість
17:00
Ласощі, які допомагають впоратись з втомою
14:00
Небезпечний сніданок для людей похилого віку
8:00
Помилки під час приготування млинців
7:30
Напій, який призводить до імпотенції та безпліддя
7:00
Вплив кокосового цукру на здоров'я
21:00
Риба, яка допоможе уникнути тромбозу
17:00
Продукти для виведення холестерину з крові
Здоров'я в соцмережах: