Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Корисні властивості яблук взимку

10:00, 06 Гру 2023 · Категорія: Харчування · Переглядів 3280 · 

Яблука не лише задовольняють наші смакові рецептори, а й є справжнім джерело корисних речовин, сприяючи нашому загальному здоров'ю. Ось кілька причин, чому варто включити це плодове диво до своєї щоденної дієти.

Користь яблук

Користь яблук



Яблука — це відмінне джерело вітаміну С, який підтримує імунітет та стимулює вироблення колагену. Також містить вітаміни групи B, калій, магній та інші мінерали, необхідні для нормального функціонування організму. Яблука багаті дієтичним волокном, що сприяє здоров'ю шлунково-кишкового тракту. Вони допомагають підтримувати нормальну роботу травлення та можуть зменшити ризик виникнення захворювань ободової кишки.

Флавоноїди та антоціани в яблуках є потужними антиоксидантами, які захищають клітини від шкідливого впливу вільних радикалів. Це може допомогти знизити ризик розвитку хронічних захворювань.

Регулярне споживання яблук пов'язане з покращенням здоров'я серця. Вони сприяють зниженню рівня холестерину та артеріального тиску, зменшуючи ризик серцево-судинних захворювань.

Яблука мають низьку калорійність та високий вміст вологи, що робить їх ідеальним перекусом для тих, хто слідкує за вагою чи хоче підтримувати відчуття ситості.

Загальною властивістю яблук є їхнє різноманіття — від солодких до кислих сортів, що дозволяє кожному знайти свій улюблений смак. Завдяки такому великому спектру корисних речовин та смаковим перевагам, яблука стають не лише джерелом задоволення, але і справжнім засобом підтримки нашого здоров'я.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Кому краще не вживати фініки?
12:30
Корисні добавки до вашої кави
0:20
Вживання шоколаду рятує від раку
23:30
Волоські горіхи знижують рівень холестерину
19:00
Досолювання їжі провокує хвороби нирок
17:00
Відмова від хліба може погіршити роботу кишечника
15:30
Швидка їжа, яка призводить до ожиріння
7:00
Поради для вибору корисної риби
21:00
Небезпека вживання чаю в пакетиках
20:30
Продукти для зміцнення здоров'я після зими
15:30
Корисні властивості вершкового масла для здоров'я
12:00
Чи потрібне людині щоденне триразове харчування?
9:00
Яу привчити дитину їсти більше овочів?
6:20
Що буде, якщо замінити ранкову каву яблуками?
0:40
5 ознак шкоди хліба для організму
23:30
Крес-салат - найкорисніший продукт у світі
20:30
Користь фісташок для здоров'я та краси
15:30
Печінка тріски та оселедець зміцнюють кістки
12:30
Каші можуть шкодити людям з непереносимістю лактози
10:00
Харчування при ендометріозі: основні поради
8:00
Напої, які краще не зберігати у холодильнику
7:00
Вплив глютену на стан тривожності
17:00
Смажена їжа підвищує ризик розвитку раку
16:00
Переваги вживання теплої води
14:00
Чому не варто купляти нарізаний хліб?
12:30
Неправильне вживання кави призводить до дефіциту кальцію
7:00
Шкода від приготування їжі на дровах
7:00
Шкода від приготування їжі на дровах
6:20
Горіхи з медом - смачний та корисний перекус
0:20
Найкорисніші солодощі у раціоні
20:30
Чи справді червоне вино корисніше?
19:13
Як ефективно схуднути без «страшних» дієт?
17:00
Шоколад може приносити користь навіть тим, хто худне
13:00
Ферментовані продукти - ключ до довголіття
10:00
Ягода годжі - найкорисніший фрукт для діабетиків
8:00
Чи варто пити зелений сік зранку?
7:30
Продукти, які провокують біль і запалення у суглобах
14:00
Чому корисно їсти родзинки
6:20
Продукт для печінки та травлення
0:20
Страви, які не варто замовляти в ресторані
Здоров'я в соцмережах: