Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Продукти, які допоможуть дожити до старості

07:30, 22 Січ 2024 · Категорія: Харчування, Секрети довголіття · Переглядів 1174 · 

Фахівці розповіли, які продукти при їх регулярному вживанні здатні продовжувати людині життя і захищати від передчасного старіння. Серед названих ними продуктів – авокадо, риба, броколі, ягоди та інші.

Продукти для довголіття

Продукти для довголіття



Лікар-терапевт Лариса Попенко внесла до переліку таких продуктів кокоси. Вони забезпечують організм пребіотиком, який оздоровлює мікробіоту кишечника.

Крім того, для продовження життя дуже корисне авокадо. Його плоди містять лінолеву кислоту і багато насичених корисних жирів, а також антиоксиданти – вітамін Е. Цей набір покращує клітинне функціонування і дуже важливий для роботи ЦНС.

В обов’язковому порядку лікарі радять мінімум двічі в тиждень їсти жирну рибу – така звичка благотворно впливає на роботу серцево-судинної системи і головного мозку. Також вони рекомендують менше солити їжу, замість цього використовуючи гострі приправи. За словами лікаря-нутриціолога Дмитра Жемана, гостра їжа активує роботу клітин за рахунок впливу на центр смаку.

Допомагає дожити до глибокої старості і вживання броколі. Будучи багата антиоксидантами, броколі сприяє захисту від розвитку серйозних захворювань і допомагає контролювати вагу.

Вкрай корисні для зміцнення життєвих сил організму ягоди – особливо чорниця і полуниця. Не залишили лікарі без уваги і оливкову олію. Її присутність в раціоні допомагає контролювати рівень холестерину, що дуже важливо для підтримки здорових функцій серця і мозку.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:30
Топ-10 фактів про користь полуниці для здоров'я
7:30
Чому вагітним та дітям варто їсти щавель
0:20
Регулярне вживання кави знижує ризик самогубства
22:30
Ознаки, котрі вкажуть на нітрати в продуктах
21:30
Харчування, яке допоможе перемогти анемію
19:30
Страви з кульбаби - джерело вітамінів та мікроелементів
12:30
4 удари по організму, які наносить сіль
10:30
Їжа з кропиви: користь більша за лимони та моркву
7:30
Чому гречка така корисна для організму
0:20
Топ-9 продуктів, котрі захистять від набряків
21:30
Користь і шкода літніх холодних супів
15:30
7 цілющих властивостей харчової соди
13:30
Чим настільки корисне насіння чіа
9:30
Топ-6 напоїв, котрі врятують вас від спеки
7:30
Корисні властивості капусти для всього організму
0:20
Ідеальні дієти при підвищеному холестерині
21:30
Особливості дієти при цукровому діабеті
15:30
Основні принципи дробового харчування
10:30
Флекситаріанська дієта. Кому вона підійде і як на ній харчуватися
7:30
Користь для здоров'я, котру приносить мінеральна вода
0:20
Топ-4 міфи про шкоду картоплі для здоров'я
23:30
Харчування, котре допоможе вам набрати вагу
13:30
Корисні властивості кисневих коктейлів
9:30
Що буде, коли з'їсти немиті фрукти і ягоди
7:30
Що варто їсти, коли у вас діарея
0:20
Їжа, котра знизить рівень цукру в крові
21:30
5 фактів позитивного впливу морозива на здоров'я
15:30
З чого повинен складатися правильний сніданок
7:30
Три золоті правила здорового харчування
0:20
Топ-4 найгірші продукти для нашого організму
23:30
Корисні властивості кави для нашого організму
19:30
Поради, котрі допоможуть відмовитися від солодкого
17:30
Топ-5 диких рослин, які варто додавати в їжу
13:30
Молоко для дорослої людини: більше користі чи шкоди?
1:20
10 фактів позитивного впливу чаю на організм
21:30
Що варто їсти під час променевої терапії
15:30
Дослідження: Натуральна кава вбиває ракові клітини в організмі
10:30
Яке харчування може привести онкологію у ваше життя
7:30
Продукти, котрі допоможуть не захворіти на рак
0:20
7 золотих правил харчування на дієті
Здоров'я в соцмережах: