Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Продукти для відновлення організму після антибіотиків

19:45, 30 Січ 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 1126 · 

Порушення мікрофлори кишечника – це ймовірність розвитку дисбактеріозу, ускладнення засвоєння корисних речовин та погіршення імунітету.

Продукти, які відновлять після антибіотиків

Продукти, які відновлять після антибіотиків



Всім відомо, що прийом антибіотиків негативно впливає на наш організм і потрібно вживати заходів, щоб уникнути неприємних наслідків. Розповідаємо про продукти, які є потужними пре- та пробіотиками.

Квашена капуста

Ферментовані продукти – чудові помічники для покращення мікробіоми. Капуста не повинна містити цукор чи оцет, адже ці складові порушують процес ферментації та роблять такий продукт абсолютно порожнім. Вживайте якісну квашену капусту в помірній кількості щодня.

Домашній йогурт

Домашній йогурт – ефективний пробіотик, що оновлює мікрофлору та покращує загальний стан організму. Достатньо вживати 100-200 мл домашнього йогурту без добавок на день.

Петрушка

Зелень є гарним очисником кишечника та відновлює мікрофлору. Тому при прийомі антибіотиків і після цього слід збільшити кількість зелені, що вживається. Наприклад, свіжа петрушка містить багато мінералів і вітамінів і відновлює баланс добрих бактерій. Приблизна порція на день – до 50 грамів.

Печені яблука

Печені яблука багаті на корисний для кишечника пектин. Але важливо запікати їх із шкіркою, не додавати у блюдо ні мед, ні цукор. Краще додати трохи кориці, яка стимулює роботу ШКТ та підвищує імунітет.

Обліпиха

Ця ягода має велику кількість корисних речовин та покращує роботу кишечника. Плоди м'яко та ефективно очищають кишечник та відновлюють мікрофлору. Як і яблука, обліпиха містить пектин – але найбільше його у незрілих плодах. З обліпихи слід робити чаї та вживати пюре.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    18:00
    Чим можна замінити м'ясо без шкоди для організму
    16:00
    Чому замінники цукру можуть викликати шалений апетит
    14:00
    Олії, котрі знизять рівень холестерину та очистять судини
    12:00
    Види борошна, котрі можна вважати найкориснішими
    8:00
    Вчені визначили, який овоч приносить найбільше користі організму
    22:00
    Чому дітям до 18 років обов'язково треба давати м'ясо
    18:00
    Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
    16:00
    Дієтологи розповіли, чому хліб варто їсти кожного дня
    12:00
    Вчені назвали найбільшу помилку людей, які сидять на дієті
    8:00
    Які зміни відбуваються в організмі людини, котра тримає піст
    20:00
    Чому картопля корисна, а чіпси - дуже шкідливі?
    18:00
    Британські вчені довели, що шкоду від солі неможливо компенсувати навіть дієтою
    12:00
    Навіть найкорисніша їжа не допоможе, якщо ви не відчуваєте від неї задоволення
    10:00
    Вчені назвали рибу, вживання якої допоможе підняти вам настрій
    8:00
    Їжа, котра розвантажить психіку, якщо ви часто нервуєте
    20:00
    Продукти, котрі допоможуть подолати залежність від цукру
    14:00
    Чим може загрожувати організму вживання сирої риби
    12:00
    Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
    10:00
    Які продукти варто виключити з раціону, якщо у вас часто болить голова
    8:00
    Що таке сосисковий головний біль і кому він загрожує
    22:00
    Що варто їсти, щоб не посивіти у ранньому віці
    18:00
    Алкоголь, за котрим вчені визнають протиракову дію
    16:00
    Яка їжа захищає жінок від розвитку раку грудей
    14:00
    Регулярне вживання цих овочів та фруктів допоможе протистояти раку
    12:00
    Смачна їжа, котра може викликати розвиток раку
    8:00
    Продукти, котрі вважаються найкращими друзями наших судин
    22:00
    Прості правила, котрі знизять вміст поганого холестерину в організмі
    16:00
    Як допомагають здоров'ю мармелад, зефір та сухофрукти
    14:00
    Яким чином шоколад може врятувати людину від бляшок у судинах
    12:00
    Три фрукти, які корисно їсти людям з серцево-судинними захворюваннями
    10:00
    Користь і шкода від регулярного вживання меду
    8:00
    Яку рослину треба їсти всім, хто досягнув 40-річного віку
    12:00
    Названо дві процедури, після яких часник втрачає свої властивості
    10:00
    Родзинки виведуть токсини з організму та допоможуть при авітамінозі
    23:00
    Що варто їсти для підтримки щитовидної залози
    22:08
    Що варто їсти мамі, котра годує малюка грудьми
    22:00
    Дієтологи пояснили, чому регулярне вживання хліба корисне для організму
    20:11
    Сухофрукт, який допоможе побороти ожиріння та покращить роботу кишківника
    15:23
    Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію
    10:24
    Чи можна їсти багато сала ‒ думка дієтологів
    Здоров'я в соцмережах: