Скумбрія та часник попереджають появу запалень

07:00, 12 Лют 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 625 ·

Запалення в організмі людини можна зменшити за рахунок правильного раціону.

Скумбрія та часник від запалень

Запалення може бути провокатором багатьох небезпечних захворювань, але як не допустити його розвитку в організмі?

На наявне запалення може вказувати низку симптомів.

Якщо є проблеми зі сном, зі шкірою, вагою, спостерігається зниження концентрації уваги, переслідує втома, то це часто говорить про те, що в організмі йде запальний процес.

Для запобігання запаленню в організмі корисно їсти скумбрію – продукт, який є чемпіоном із вмісту цінних жирних кислот омега-3, а також вітаміну D.

Якщо доступна, ця риба містить багато корисних жирів, які сприяють боротьбі із зайвою вагою (він також може стати причиною запалення), підвищує кількість "хорошого" холестерину, корисного для судин.

Вживання скумбрії сприяє збереженню еластичності судин, хорошої плинності крові, нормалізації артеріального тиску.

Крім того, для запобігання запаленню корисно вживати часник. Пряний овоч багатий на сірку, що стимулює процеси фізіологічного детоксу. Завдяки цьому організм краще справляється з роботою з розщеплення потенційних токсинів та їх виведення.

Також чудовим борцем із запаленням ендокринолог вважає капусту, практично всі її різновиди. Усі види капусти містять сірковмісні метаболіти, які при розщепленні мікробами сприяють зниженню хронічного запалення та ризику онкопатологій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: часник, скумбрія, запалення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
12:00: Названо конкретні овочі, які підвищують ризик розвитку раку
8:00: Овочевий сік, який допоможе знизити тиск
22:00: Як треба харчуватися на кетодієті і що таке флекситаріанство
20:00: Небезпека вегетаріанства для здоров'я людини
18:00: Чим відрізняються середземноморська та DASH-дієта
14:00: Правила харчування для людей, які мають понад 60 років
12:00: Що треба їсти для міцного та здорового сну
10:00: Продукти, які заважають нормально заснути
20:00: Продукт, який допомагає ранам швидше загоюватися
16:00: Простий гарнір знижує ризик розвитку раку
12:00: Продукти, які підтримують здоров'я нирок
8:00: Чому високий вміст заліза в яблуках - це добре, а у вині - погано
22:00: Чому людину може нудити після жирної їжі
20:00: Продукт, який надзвичайно корисний для вагітних
16:00: Морозиво варто вживати для профілактики ангіни
12:00: До чого може призвести повна відмова від цукру
10:00: Що може дати людині відмова від глютену
8:00: Спеція, котра чудово впливає на нирки та знижує рівень цукру в крові
20:00: Продукт, який допомагає жінкам рідше хворіти на рак молочної залози
16:00: Домашній попкорн виводить з організму поганий холестерин та канцерогени
12:00: Чому продукти з холестерином не можна виключати з раціону
22:00: Що означає правило тарілки і як його дотримуватися
20:00: Що треба випити вранці, щоб запустити всі процеси в організмі
16:00: Ягода, котра допомагає боротися з розвитком раку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.808 Mb

Скумбрія та часник попереджають появу запалень

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: