Кількість кави, яка покращує роботу мозку

Згідно з даними дослідження, проведеного на більш ніж 2 тисячах учасників віком від 45 до 74 років, було виявлено, що ті, хто регулярно пили три-чотири чашки кави на день, мали здоровішу структуру мозку, включаючи збереження товщини кори, що зазвичай пов'язано з вищим інтелектом.

Дослідження виділяло чотири групи учасників залежно від кількості кави, яку вони випивали:

Менш 1 чашки кави на день;
1-2 чашки кави на день;
3-4 чашки кави на день;
5-6 чашок кави на день.

Результати показали, що ті, хто вживав три-чотири чашки кави на день, мали найкращу структуру мозку з урахуванням кількох факторів, включаючи збереження товщини кори, пов'язаної з вищим рівнем інтелекту.

Ці висновки підкріплюють безліч раніше проведених досліджень, які демонструють користь кави для когнітивних функцій та загального здоров'я. Вже відомо, що кава здатна уповільнити зниження когнітивних функцій, знизити ризик розвитку хвороб, таких як Паркінсон та Альцгеймер, а також знизити частоту серцево-судинних та неврологічних захворювань.

Результати дослідження підтверджують, що вживання трьох-чотирьох чашок кави на день може позитивно впливати на важливі структури мозку, сприяючи покращенню когнітивних функцій та загальної активності мозку.