Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чи варто пити зелений сік зранку?

08:00, 26 Лют 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 501 · 

Вживання зеленого соку вранці радять багато ентузіастів фітнесу, але чи справді це корисно для вашого здоров'я?

Зелений сік на сніданок

Зелений сік на сніданок



Зелений сік здобув популярність серед любителів фітнесу як корисний ранковий напій.

Дієтолог Ручі Шарма розповіла, що корисно розпочинати день зі склянки зеленого соку. Зелені листові овочі, природно, багаті на поживні речовини, і вживання їх у вигляді соку може допомогти збалансувати рН організму і забезпечити тривалу енергію. Напій відомий своїм потенціалом зменшувати запалення, покращувати травлення, підвищувати рівень енергії та сприяти сяянню шкіри.

Однак дієтолог зазначила, що важливо пам'ятати про можливі недоліки. У зеленому соці багато оксалатів, які можуть бути шкідливими для людей з хронічним захворюванням нирок або іншими захворюваннями нирок. Шарма радить людям із такими захворюваннями уникати регулярного вживання зеленого соку. Крім того, в зеленому соку зазвичай мало клітковини та білка, які є важливими поживними речовинами для контролю рівня цукру в крові. Таким чином, людям з діабетом краще вживати цілі овочі, а не покладатися виключно на зелений сік.

На закінчення, хоча зелений сік може принести користь здоров'ю, важливо враховувати індивідуальні особливості здоров'я, як робити його регулярною частиною свого раціону. Консультація з фахівцем у галузі охорони здоров'я або зареєстрованим дієтологом може надати індивідуальні рекомендації. Помірність та різноманітність у виборі продуктів харчування є ключем до здорового харчування, а включення збалансованого поєднання цілісних овочів та інших продуктів, багатих на поживні речовини, може сприяти загальному оздоровленню.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:00
    Надто гаряча їжа може збільшити ризик виникнення раку
    12:00
    Найкорисніші продукти для жіночого здоров'я
    8:00
    Простий і традиційний продукт, який знижує тиск
    20:00
    Скільки солі в день можна вживати без шкоди для здоров'я
    16:00
    Користь і шкода, яку може принести людині мед
    14:00
    Лікарі пояснили, в якому віці вегетаріанство починає приносити користь
    10:00
    На що треба звернути увагу, коли обираєте макарони
    8:00
    Їжа з вітаміном Е знижує ризик розвитку хвороб серця та катаракти
    22:00
    Скільки разів на тиждень можна їсти макарони
    20:00
    Чому зелена гречка корисніша за звичайну
    18:00
    Бурий рис знижує холестерин та нормалізує кров'яний тиск
    16:00
    Незвичний десерт, який допоможе серцю
    12:00
    Найкорисніші продукти для підшлункової залози
    8:00
    Топ-4 продукти, які почистять ваші судини
    20:00
    Скільки разів на тиждень можна їсти солодке
    16:00
    Як побороти звичку переїдати
    12:00
    Кольоровий рис захищає від діабету, раку та старіння
    8:00
    Вчені назвали фрукт, який може спричинити розвиток раку
    22:00
    Чому малюкам з алергією не варто пити коров'яче та козине молоко
    18:00
    Чому в людини виникає печія
    14:00
    Продукти, в яких міститься найбільше магнію
    12:00
    4 вітаміни, якими може похвалитися сало
    8:00
    Скільки кави можна випивати щодня без шкоди для здоров'я
    20:00
    Страви, котрі можуть нанести шкоду підшлунковій залозі
    16:00
    Продукти, котрі допоможуть вам схуднути
    14:00
    Їжа та напої, котрі найбільше шкодять нашим зубам
    10:00
    Як впливає на організм регулярне вживання енергетиків
    18:00
    Через які продукти харчування у маленьких дітей може бути висипка
    14:00
    Кому категорично заборонено відмовлятися від м'яса
    12:00
    Найкращий раціон, щоб не допустити дефіциту білка
    8:00
    Що треба їсти і пити, аби уникнути мішків під очима
    20:00
    Їжа, котра може похвалитися абсолютною відсутністю глютену
    18:00
    Єдина каша, котра може бути корисною виключно дітям
    16:00
    Крупа, котра є найбільш дієтичною і зміцнює імунітет
    14:00
    Каша, яка дуже корисна для дітей завдяки великому вмісту протеїнів
    12:00
    У чому головний мінус швидкорозчинних каш
    10:00
    Їжа, яка багата антиоксидантами та допомагає при лікуванні гастриту
    8:00
    Каша, яка виводить з організму токсини після прийому антибіотиків
    20:00
    Продукти, які дуже небажано їсти на сніданок
    18:00
    Надмірне вживання магнію може викликати зупинку серця
    Здоров'я в соцмережах: