Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чи варто пити зелений сік зранку?

08:00, 26 Лют 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 432 · 

Вживання зеленого соку вранці радять багато ентузіастів фітнесу, але чи справді це корисно для вашого здоров'я?

Зелений сік на сніданок

Зелений сік на сніданок



Зелений сік здобув популярність серед любителів фітнесу як корисний ранковий напій.

Дієтолог Ручі Шарма розповіла, що корисно розпочинати день зі склянки зеленого соку. Зелені листові овочі, природно, багаті на поживні речовини, і вживання їх у вигляді соку може допомогти збалансувати рН організму і забезпечити тривалу енергію. Напій відомий своїм потенціалом зменшувати запалення, покращувати травлення, підвищувати рівень енергії та сприяти сяянню шкіри.

Однак дієтолог зазначила, що важливо пам'ятати про можливі недоліки. У зеленому соці багато оксалатів, які можуть бути шкідливими для людей з хронічним захворюванням нирок або іншими захворюваннями нирок. Шарма радить людям із такими захворюваннями уникати регулярного вживання зеленого соку. Крім того, в зеленому соку зазвичай мало клітковини та білка, які є важливими поживними речовинами для контролю рівня цукру в крові. Таким чином, людям з діабетом краще вживати цілі овочі, а не покладатися виключно на зелений сік.

На закінчення, хоча зелений сік може принести користь здоров'ю, важливо враховувати індивідуальні особливості здоров'я, як робити його регулярною частиною свого раціону. Консультація з фахівцем у галузі охорони здоров'я або зареєстрованим дієтологом може надати індивідуальні рекомендації. Помірність та різноманітність у виборі продуктів харчування є ключем до здорового харчування, а включення збалансованого поєднання цілісних овочів та інших продуктів, багатих на поживні речовини, може сприяти загальному оздоровленню.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
    10:00
    Які продукти варто виключити з раціону, якщо у вас часто болить голова
    8:00
    Що таке сосисковий головний біль і кому він загрожує
    22:00
    Що варто їсти, щоб не посивіти у ранньому віці
    18:00
    Алкоголь, за котрим вчені визнають протиракову дію
    16:00
    Яка їжа захищає жінок від розвитку раку грудей
    14:00
    Регулярне вживання цих овочів та фруктів допоможе протистояти раку
    12:00
    Смачна їжа, котра може викликати розвиток раку
    8:00
    Продукти, котрі вважаються найкращими друзями наших судин
    22:00
    Прості правила, котрі знизять вміст поганого холестерину в організмі
    16:00
    Як допомагають здоров'ю мармелад, зефір та сухофрукти
    14:00
    Яким чином шоколад може врятувати людину від бляшок у судинах
    12:00
    Три фрукти, які корисно їсти людям з серцево-судинними захворюваннями
    10:00
    Користь і шкода від регулярного вживання меду
    8:00
    Яку рослину треба їсти всім, хто досягнув 40-річного віку
    12:00
    Названо дві процедури, після яких часник втрачає свої властивості
    10:00
    Родзинки виведуть токсини з організму та допоможуть при авітамінозі
    23:00
    Що варто їсти для підтримки щитовидної залози
    22:08
    Що варто їсти мамі, котра годує малюка грудьми
    22:00
    Дієтологи пояснили, чому регулярне вживання хліба корисне для організму
    20:11
    Сухофрукт, який допоможе побороти ожиріння та покращить роботу кишківника
    15:23
    Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію
    10:24
    Чи можна їсти багато сала ‒ думка дієтологів
    23:46
    Цинковий рис набирає популярності
    22:20
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу: поради дієтологів
    18:16
    Вживання молочних продуктів і солодкого перед сном збільшує ризик кошмарів
    0:08
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу
    16:35
    Лікарі назвали людей, кому не можна їсти агрус
    22:24
    Які продукти категорично не можна їсти на ніч
    23:08
    Чи можна їсти сирі кабачки замість огірків: думка експертів
    19:59
    Дієтологи розповіли коли найкраще їсти сало
    17:38
    Медики назвали найтоксичніший продукт
    11:13
    Дієтологиня розвінчала поширений міф про корисний сніданок
    19:10
    Консервована риба – новий тренд: дієтологиня пояснює, чи справді вона корисна
    14:00
    Чи можна жувати жуйку на голодний шлунок: що кажуть лікарі
    10:34
    Суп виявився серед продуктів, які шкодять травленню
    8:28
    Вчені довели що какао корисне для чоловіків
    0:33
    Сметана vs майонез: дієтологиня сказала що краще
    23:27
    Який овоч здатний захистити від тромбів та "поганого" холестерину
    8:39
    Як уникнути харчових отруєнь у літню спеку
    Здоров'я в соцмережах: