Причини обмеження молока для дорослих людей

00:20, 16 Бер 2024 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1131 ·

Дорослим людям слід з обережністю вживати продукти на основі молока через його засвоєння, що погіршується.

Непереносимість молочних продуктів

З 18 років молоко потрібно вживати у мінімальній кількості. Сир — так само в мінімальній кількості.

Для засвоєння молока та його похідних необхідна висока ферментативна активність організму. Таку активність наше для тіло має тільки в дитинстві. У дорослих людей ферментів, що дозволяють своєчасно розщеплювати молочні молекули, виробляється з кожним роком все менше.

Особливо важливо ретельно контролювати раціон людей похилого віку. Їхня травна система може серйозно постраждати через втрату здатності нормально сприймати молочні продукти, через що почнуть виникати специфічні зміни кишкової мікрофлори. Наслідком цих процесів може стати зниження імунітету, розвиток аутоімунних реакцій та захворювань аутоімунного характеру, наприклад, артриту.

Як зрозуміти, що організм не переносить молоко? При непереносимості молока кишечник не може нормально розщепити молочний цукор і той ферментується бактеріями. Це викликає підвищене вироблення газів із характерними симптомами – бурчанням у животі, здуттям, метеоризмом.

Інші ознаки, що виникають після прийому молока: діарея, спазми та болі в животі, відчуття хвороби.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: продукти, молочні, непереносимість

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Гостра їжа, котра допоможе скинути вагу
16:00: Вид капусти, який зменшує частоту припливів під час менопаузи
12:00: Продукти, які варто їсти вагітним для високого рівня вітаміну D
8:00: Кисла рослина, яка долає втому та покращує зір
1:37: Суші при схудненні: від прихованих калорій до здорового вибору
0:11: Чому «правильне» харчування виснажує більше, ніж фаст-фуд?
22:55: Надлишок білку в щоденному раціоні
21:37: Клітковина – це проста річ, яка змушує травлення рухатись
20:00: Спеція, яка суттєво сповільнює процес старіння
14:00: Чотири мінуси від вживання гарячого шоколаду
12:00: Шість причин регулярно вживати гарячий шоколад
8:00: Дві рослини, які знижують рівень холестерину в організмі
2:35: Як реагує наш мозок на емоційний голод?
22:00: Чим краще харчуватися, коли на вулиці холодно
21:39: Дефіцит заліза: як харчування впливає на феритин
20:00: Чотири правила харчування для покращення сну
18:00: Правила харчування у віці після 50 років
16:00: Цитрусові допомагають розчиняти каміння в нирках
12:00: Топ-5 продуктів для людей, які хочуть схуднути
8:00: Три найкращі продукти для здоров'я серця
0:08: Чи можна їсти після 18:00? Найпопулярніший міф про харчування
23:54: Інтуїтивне харчування: тренд чи реальна альтернатива дієтам?
22:00: П'ять помилок у харчуванні, які негативно впливають на здоров'я
20:00: Ідеальні продукти для здорових зубів
16:00: Чудова зелень для боротьби зі стресом
12:00: Найкраща спеція для зниження рівня цукру в крові
8:00: Зелень, яка має жовчогінну та спазмолітичну дію
7:00: Чому не потрібно пропускати сніданок? Корисна звичка для здорового тіла
20:00: Топ-5 найкорисніших рецептів омлету
19:36: Їжа і сон. Що варто їсти ввечері щоб краще засинати
18:38: Чому підрахунок калорій не завжди працює
16:00: Кава знижує ризик ушкодження нирок
12:40: Міфи про правильне харчування, в які ми досі віримо
12:00: Яким людям краще взагалі не їсти морозиво
8:00: 4 вагомі причини регулярно вживати омлет
0:21: Каша, яка втомлює. Чому «здорове харчування» більше не гарантує здоров’я
22:14: Кава, білок і вітаміни: що справді приносить користь для організму
20:00: Смачний перекус, який негативно впливає на нирки, очі та печінку
16:00: 7 способів зменшити шкоду від смаженої картоплі
12:00: Скільки разів на місяць можна їсти смажену картоплю

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.812 Mb

Причини обмеження молока для дорослих людей

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: