Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Сир, який продовжує життя

06:20, 31 Бер 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 549 · 

Тофу є одним із найкращих продуктів для досягнення довголіття.

Сир для довголіття

Сир для довголіття



Цей продукт входить до традиційного раціону людей, які живуть у регіонах, де відзначають найвищу кількість довгожителів.

Тофу – дуже популярний продукт у довгожителів, які мешкають у так званих блакитних зонах, місця, де живе найбільша кількість людей, вік яких перевищив 100 років.

Тофу - це пресований соєвий сир. У ньому містять ізофлавони – речовини антиоксидантної дії, що борються із запаленням та захищають від появи патологій, асоційованих зі старінням. Для жінок середнього віку цей продукт часто називають «еліксиром молодості», оскільки він допомагає жіночому організму легше переносити вікове зменшення статевих гормонів. Також його вживання ефективно знижує ризик раку молочної залози.

До того ж тофу - це чудове джерело рослинного білка без супроводу холестерину. Вчені вважають, що споживання білка має бути регулярним і якомога різноманітнішим – завдяки цьому можна ефективніше контролювати апетит і вагу, рівні цукру та холестерину в крові, артеріальний тиск, що зрештою продовжує здорове функціонування серцево-судинної системи.

Крім того, тофу багатий на кальцій, і його поїдання захищає від вікових проблем з ослабленням м втратою кісткової маси, посилює профілактику остеопорозу, тріщин і переломів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

18:56
Чорниця може захистити від багатьох хвороб. Ось деякі з них
17:10
Продукти, які потрібно їсти щодня
15:29
Медики назвали хліб, який можна вживати при схудненні
14:32
Дієтологи розповіли чому треба їсти горіхи
0:21
Три поширені звички, які руйнують печінку без всякого алкоголю
0:04
Продукти які заборонено вживати на ніч
23:30
Їжа, котра підійде жінкам під час місячних
19:30
Продукти, котрі можуть замінити вам сіль
13:30
Чому діабетикам тепер не радять їсти фруктозу
8:30
Хитрощі, котрі знизять калорійність страв
0:20
Як білкова дієта може нашкодити організму
15:30
Манія правильного харчування. Що варто знати про орторексію
12:30
6 причин вашої залежності від солодкого
8:30
Устриці для потенції. Чи правда, що їх вживав Казанова?
1:20
Небезпека, котру соки становлять для дитини
23:30
Принципи здорового харчування для підлітків
22:30
Три найкращі шляхи для підняття імунітету
19:30
4 варіанти зберігання картоплі в міській квартирі
12:30
Коли риб'ячий жир може нашкодити організму
8:30
Рекомендована дієта при дефіциті кальцію
1:20
Як треба харчуватися при хворобі Паркінсона
23:30
Правила харчування при атопічному дерматиті
21:30
Корисна їжа під час дефіциту йоду в організмі
15:30
Що варто їсти при дефіциті заліза в організмі
10:30
В якій їжі можна знайти коензим Q10
7:30
Правильне харчування при анемії
15:30
Їжа, котра зміцнить вашу імунну систему
10:30
Дієта після операції на апендицит
7:30
Вся правда про шкоду чіпсів для здоров'я
0:20
Чому глутамат натрію - це не абсолютне зло
22:30
Мінеральні речовини для підтримки імунітету
17:30
Кому заборонено їсти кіноа
12:30
Ефективні поради для правильного схуднення
6:30
Плюси і мінуси від вживання яєць
0:20
5 кроків, як відучити дитину від солодкого
23:30
10 видів продуктів, які можна їсти в піст
15:30
12 продуктів, котрі допоможуть перемогти безсоння
10:30
Топ-10 найкорисніших весняних продуктів
7:30
Мікрогрін: корисна їжа чи просто модний тренд?
0:20
Топ-10 корисних для здоров'я спецій
Здоров'я в соцмережах: