Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Корисні властивості кави для нашого організму

23:30, 14 Кві 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 186 · 

Якщо серед нас є любителі кави, то вам точно сподобається ця стаття.

кава

кава



Основна діюча речовина кави - алкалоїд кофеїн, що міститься у великих кількостях не тільки в насінні кави, але і в чайному листі, і в горіхах кола. Його концентрація у каві може становити до 1500 мг/л. До корисних властивостей кофеїну відносяться:

- посилення позитивних умовних рефлексів;
- збільшення рухової активності;
- зниження втоми;
- зняття сонливості;
- підвищення фізичної та розумової активності;
- завдяки посиленню вироблення серотоніну (гормону радості) він може виступати як прекрасний антидепресант.

Крім кофеїну, до складу кави входить значна кількість антиоксидантів (приблизно 1000 мг на чашку кави). А також до 30 різних органічних кислот, у тому числі кавова, яблучна, лимонна, оцтова і хлорогенна (володіє протипухлинною дією, має гіпоглікемічну, гепатопротекторну та гіпохолестеринемічну активність).

Ще один алкалоїд, що входить до складу кавових зерен, теофілін, у медицині застосовується для зняття спазмів у бронхах та посилення діурезу у випадках отруєнь та наявності інфекцій в організмі людини.

Здатності покращувати циркуляцію крові в дрібних судинах і зменшувати рівень холестерину в крові кава зобов'язана кафеолі, що входить до її складу.

Одна чашка кави може заповнити 20% добової фізіологічної потреби людини у вітаміні Р, необхідному для підтримки нормального стану кровоносних судин.

Варто лише пам'ятати, що вчені радять випивати ніяк не більше 6 чашок кави на день, бо тоді вже вона шкодить організму.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:30
Наслідки, які несе надмірне споживання цукру
15:30
М'ясо, котре може принести у ваше життя діабет та рак
10:30
Спеції, які можуть нести шкоду людині
7:30
Борошно вищого сорту: нуль користі і навіть трохи шкоди
0:20
Що стається з людиною, котра п'є забагато кави
21:00
До чого може призвести передозування молока
17:00
Названо рибу, яка може погіршити пам'ять людини
13:00
Коли соняшникова олія може стати отрутою
7:00
5 небезпек для здоров'я, котрі несе звичайний помідор
19:00
Кому категорично не можна відмовлятися від м'яса
13:00
Поради, котрі допоможуть при важкості в шлунку
9:00
Вчені назвали олію, яка захистить від деменції
18:56
Чорниця може захистити від багатьох хвороб. Ось деякі з них
17:10
Продукти, які потрібно їсти щодня
15:29
Медики назвали хліб, який можна вживати при схудненні
14:32
Дієтологи розповіли чому треба їсти горіхи
0:21
Три поширені звички, які руйнують печінку без всякого алкоголю
0:04
Продукти які заборонено вживати на ніч
23:30
Їжа, котра підійде жінкам під час місячних
19:30
Продукти, котрі можуть замінити вам сіль
13:30
Чому діабетикам тепер не радять їсти фруктозу
8:30
Хитрощі, котрі знизять калорійність страв
0:20
Як білкова дієта може нашкодити організму
15:30
Манія правильного харчування. Що варто знати про орторексію
12:30
6 причин вашої залежності від солодкого
8:30
Устриці для потенції. Чи правда, що їх вживав Казанова?
1:20
Небезпека, котру соки становлять для дитини
23:30
Принципи здорового харчування для підлітків
22:30
Три найкращі шляхи для підняття імунітету
19:30
4 варіанти зберігання картоплі в міській квартирі
12:30
Коли риб'ячий жир може нашкодити організму
8:30
Рекомендована дієта при дефіциті кальцію
1:20
Як треба харчуватися при хворобі Паркінсона
23:30
Правила харчування при атопічному дерматиті
21:30
Корисна їжа під час дефіциту йоду в організмі
15:30
Що варто їсти при дефіциті заліза в організмі
10:30
В якій їжі можна знайти коензим Q10
7:30
Правильне харчування при анемії
15:30
Їжа, котра зміцнить вашу імунну систему
10:30
Дієта після операції на апендицит
Здоров'я в соцмережах: