Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Топ-9 продуктів, котрі захистять від набряків

00:20, 19 Кві 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 437 · 

Коли у людини є набряки, це означає, що в організмі накопичується зайва рідина.

кавун

кавун



То які продукти варто їсти, щоб уникнути цього?

1. Кавун. У кавуні міститься багато мікроелементів та вітамінів: магній, натрій та калій, вітаміни С та B. Ягода покращує роботу кишківника. Кавун входить до складу раціону розвантажувального дня. Він малокалорійний і добре виводить зайву рідину, оскільки має сечогінну дію.

2. Виноград. Виноград також здатний знімати набряки та виводити зайву рідину із клітин. У кісточках винограду є речовини, що виводять токсини з нирок. Виноградний сік рекомендують при нефриті.

3. Запечений гарбуз. Гарбуз багатий каротином, який в організмі перетворюється на вітамін А, містить вітаміни Р, Е та мікроелементи магній, цинк, хром та селен. Клітковина цього овочу добре очищає кишківник. Запечений гарбуз містить багато калію, який важливий для роботи серця, тому його добре є тим, у кого часті набряки. Гарбуз зміцнює судини і підходить для раціону гіпертоніків.

4. Огірок. Багато дієтологів радять пити при набряках свіжий огірковий сік. Можна приготувати смачне детокс-смузі, яке очистить організм та виведе зайву рідину.

5. Яблуко. Завдяки вмісту калію яблуко – добрий фрукт для нормалізації тиску. Три яблука на день сприяють виведенню зайвої рідини з організму.

6. Рис. Рисова дієта – екстрений захід від набряків. Відваріть рис без солі та їжте його протягом дня.

7. Сік редьки. Сік редьки багатий на вітаміни, макро- і мікроелементи. Це низькокалорійний продукт. З давніх-давен редька вважалася цілющим коренеплодом і використовувалася в народній медицині. Вона має як бактерицидні, протимікробні властивості, так і протинабрякові завдяки наявності в ній калію.

8. Відвар з насіння льону. Насіння льону багате на вітаміни В і Е, калієм, магнієм і марганцем, йодом. Відвар із насіння льону – просто знахідка при набряках.

9. Журавлина. Журавлина в натуральному вигляді або морс допоможе зняти набряки. Журавлина має мало протипоказань. Вона покращує роботу нирок та кишківника, запускає метаболізм.

Якщо ви будете вживати ці продукти, тоді ніякі набряки вам не страшні!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Їжа, котра підійде жінкам під час місячних
19:30
Продукти, котрі можуть замінити вам сіль
13:30
Чому діабетикам тепер не радять їсти фруктозу
8:30
Хитрощі, котрі знизять калорійність страв
0:20
Як білкова дієта може нашкодити організму
15:30
Манія правильного харчування. Що варто знати про орторексію
12:30
6 причин вашої залежності від солодкого
8:30
Устриці для потенції. Чи правда, що їх вживав Казанова?
1:20
Небезпека, котру соки становлять для дитини
23:30
Принципи здорового харчування для підлітків
22:30
Три найкращі шляхи для підняття імунітету
19:30
4 варіанти зберігання картоплі в міській квартирі
12:30
Коли риб'ячий жир може нашкодити організму
8:30
Рекомендована дієта при дефіциті кальцію
1:20
Як треба харчуватися при хворобі Паркінсона
23:30
Правила харчування при атопічному дерматиті
21:30
Корисна їжа під час дефіциту йоду в організмі
15:30
Що варто їсти при дефіциті заліза в організмі
10:30
В якій їжі можна знайти коензим Q10
7:30
Правильне харчування при анемії
15:30
Їжа, котра зміцнить вашу імунну систему
10:30
Дієта після операції на апендицит
7:30
Вся правда про шкоду чіпсів для здоров'я
0:20
Чому глутамат натрію - це не абсолютне зло
22:30
Мінеральні речовини для підтримки імунітету
17:30
Кому заборонено їсти кіноа
12:30
Ефективні поради для правильного схуднення
6:30
Плюси і мінуси від вживання яєць
0:20
5 кроків, як відучити дитину від солодкого
23:30
10 видів продуктів, які можна їсти в піст
15:30
12 продуктів, котрі допоможуть перемогти безсоння
10:30
Топ-10 найкорисніших весняних продуктів
7:30
Мікрогрін: корисна їжа чи просто модний тренд?
0:20
Топ-10 корисних для здоров'я спецій
23:30
Їжа, котра допоможе відновити роботу шлунка
21:30
Вчені спростували головний міф про питну воду
19:30
Топ-9 продуктів, які допоможуть схуднути
13:30
Продукти, котрі покращать вашу мікрофлору
9:30
Вид капусти, котрий варто їсти кожен день
1:20
Топ-3 сухофрукти, які найбільше шкодять здоров'ю
Здоров'я в соцмережах: