Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Факти, котрі переконають вас їсти шкірку фруктів та овочів

15:30, 21 Кві 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 240 · 

Виявляється, що в шкірці є дуже багато вітамінів та корисних елементів.

апельсинова шкірка

апельсинова шкірка



Є думка, що фрукти та овочі треба їсти прямо разом із шкіркою та листям. Вважається, що при приготуванні ми позбавляємося найбільш корисних речовин, що містяться у свіжих продуктах.

Наприклад, у цибульній шкірці є велика кількість кверцетину, який виключно корисний для захисту від підвищеного тиску та алергічних реакцій. Якщо смажити м'ясо із цибулею, можна значно знизити кількість канцерогенів у м'ясі.

Динна шкірка є джерелом важливого для роботи кровоносної системи цитруліну. У листі броколі досить каротиноїдів та вітамінів А та С.

Апельсинова шкірка є справжнім джерелом клітковини, флавоноїдів та вітамінів. Вона здатна зменшити печію та покращити травлення.

У шкірці апельсина міститься велика кількість вітаміну С, який сприяє зміцненню імунітету, допомагає боротися з респіраторними інфекціями.

Якщо приготувати екстракт апельсинової шкірки, то можна отримати натуральний антибактеріальний засіб для чищення і відбілюваня зубів.

І, що найцікавіше, біла підкладка апельсинової кірки містить таку кількість пектину та клітковини, що здатна позбавити людину від почуття голоду на строк до чотирьох годин!

Що ж, можливо тепер ви не будете викидати шкірки від фруктів та овочів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Їжа, котра підійде жінкам під час місячних
19:30
Продукти, котрі можуть замінити вам сіль
13:30
Чому діабетикам тепер не радять їсти фруктозу
8:30
Хитрощі, котрі знизять калорійність страв
0:20
Як білкова дієта може нашкодити організму
15:30
Манія правильного харчування. Що варто знати про орторексію
12:30
6 причин вашої залежності від солодкого
8:30
Устриці для потенції. Чи правда, що їх вживав Казанова?
1:20
Небезпека, котру соки становлять для дитини
23:30
Принципи здорового харчування для підлітків
22:30
Три найкращі шляхи для підняття імунітету
19:30
4 варіанти зберігання картоплі в міській квартирі
12:30
Коли риб'ячий жир може нашкодити організму
8:30
Рекомендована дієта при дефіциті кальцію
1:20
Як треба харчуватися при хворобі Паркінсона
23:30
Правила харчування при атопічному дерматиті
21:30
Корисна їжа під час дефіциту йоду в організмі
15:30
Що варто їсти при дефіциті заліза в організмі
10:30
В якій їжі можна знайти коензим Q10
7:30
Правильне харчування при анемії
15:30
Їжа, котра зміцнить вашу імунну систему
10:30
Дієта після операції на апендицит
7:30
Вся правда про шкоду чіпсів для здоров'я
0:20
Чому глутамат натрію - це не абсолютне зло
22:30
Мінеральні речовини для підтримки імунітету
17:30
Кому заборонено їсти кіноа
12:30
Ефективні поради для правильного схуднення
6:30
Плюси і мінуси від вживання яєць
0:20
5 кроків, як відучити дитину від солодкого
23:30
10 видів продуктів, які можна їсти в піст
15:30
12 продуктів, котрі допоможуть перемогти безсоння
10:30
Топ-10 найкорисніших весняних продуктів
7:30
Мікрогрін: корисна їжа чи просто модний тренд?
0:20
Топ-10 корисних для здоров'я спецій
23:30
Їжа, котра допоможе відновити роботу шлунка
21:30
Вчені спростували головний міф про питну воду
19:30
Топ-9 продуктів, які допоможуть схуднути
13:30
Продукти, котрі покращать вашу мікрофлору
9:30
Вид капусти, котрий варто їсти кожен день
1:20
Топ-3 сухофрукти, які найбільше шкодять здоров'ю
Здоров'я в соцмережах: