5 шкідливих ефектів від гарбузового насіння

Взявши за правило з'їдати щодня жменю гарбузового насіння, можна отримати ряд переваг для здоров'я. Однак не варто ігнорувати можливі побічні ефекти від вживання препарату.

1. Гарбузове насіння – продукт висококалорійний. Енергетична цінність 100 г насіння становить приблизно 560 ккал. Відповідно, не варто ними захоплюватися людям, які схильні до набору ваги або вже мають надмірну масу тіла.

2. Незважаючи на те, що гарбуз відноситься до гіпоалергенних продуктів, індивідуальна непереносимість та алергічні реакції на неї зустрічаються. У такому разі від гарбузового насіння в раціоні теж доведеться відмовитися.

3. Відомо, що насіння гарбуза здатне провокувати головний біль у людей, схильних до мігрені.

4. Оскільки гарбузове насіння належить до «грубої» (у прямому значенні слова) їжі, слід категорично відмовитися від їх вживання людям із хворобами органів травлення (гастритами, колітами, виразкою шлунка та дванадцятипалої кишки), особливо в період загострення.

5. Надмірне вживання гарбузового насіння може призвести до підвищеного газоутворення та діареї.

Але якщо ці пункти не про вас, тоді смакуйте на здоров'я!