Корисні продукти для наших зубів

Сир чеддер значним чином знижує кислотність у роті і дозволяє підтримувати кислотно-лужний баланс не гірше за щедро розрекламовані жувальні гумки без цукру. Крім того, у сирі є простий кальцій та складний казеїн – елементи, що стабілізують зубну емаль.

Чай у принципі корисний як і чорній, і у зеленої своїй іпостасі. Крім інших позитивних властивостей, до його складу входять поліфеноли, які не дружать з бактеріями, що викликають карієс. До того ж чай дозволяє позбутися неприємного запаху з рота. Подякувати слід тим же поліфенолам, які нейтралізують смердючі сірчані сполуки. А щоб зуби не почорніли від вашої невгамовної пристрасті до чаю, варто вибирати зелені сорти цього благородного напою.

Жахом для каріозних монстрів є і прості родзинки. Їх прийнято боятися через солодкий смак. Але фруктоза в них безпечніша за цукрову, а фітохімічні речовини в його складі влаштують шкідливим бактеріям відмінне знищення.

Морква, яблуко та огірок очищають зуби механічно – грубо, але дієво. Плюс омивання слиною, що рясно виділяється. Плюс масаж ясен. Загалом, хрустіть на здоров'я! Аби не чіпсами. Ну і ягідкою на торті стане красуня полуниця. У цій славній ягоді міститься безліч кислот, що виступають у ролі натурального відбілювача зубів. Ідеальний випадок смачного та корисного продукту.

А яким продуктам віддаєте перевагу ви?