Вчені спростували головний міф про питну воду

В усталеному висловлюванні «людина має випивати 2 літри води на день» дещо невірно. По-перше, не «випивати», а «отримувати». По-друге, не «води», а «рідини».

Велику кількість рідини ми отримуємо разом із їжею: супом, овочами та фруктами, які більш ніж на 80% складаються з води. Чай, кава, соки – ті ж рідини, що містять воду.

При правильному раціоні добова норма води і так виявляється усередині організму.

Тому можна не змушувати себе випивати 8 склянок води на день, якщо організм цього не вимагає. Пийте, якщо хочеться, і не пийте – якщо ні.

При цьому воду безпосередньо з-під крана пити все ж таки не варто. Водопровідну воду ретельно очищають на очисних спорудах, але до будинку вона потрапляє по іржавих водопровідних трубах.

А скільки води випиваєте ви?