Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Ефективний метод, як привчити дитину їсти овочі

17:30, 31 Тра 2024 · Категорія: Харчування, Дитяче здоров'я · Переглядів 213 · 

Чимало батьків скаржаться на те, що дитина практично не вживає овочів. Що тоді робити?

дитина їсть овочі

дитина їсть овочі



Привчити дитину до овочів складно, але літо дещо спрощує це завдання. Насамперед, овочі потрібно подавати у свіжому вигляді, щоб чадо полюбило їхній первозданний смак. Презентація «страви» у цьому разі грає вирішальну роль і оцінюється маленькими критиками з усією суворістю. Якщо тарілка буде рясніти всіма кольорами веселки, дитина з більшим бажанням візьметься за її вміст. Спробуйте викласти на тарілці якусь невигадливу картину зі шматочків різнокольорових овочів чи фруктів.

Цікаве сервірування страви привертає увагу дитини та пробуджує бажання її спробувати. Навіть якщо просто розрізати помідори трояндочками, а з кружечків моркви зробити зірочки і прикрасити ними тарілку, скажімо, з пюре, успіх страві гарантований. Якщо витратити трохи більше часу, сил і фантазії і спорудити з овочів за допомогою шпажок об'ємну композицію у вигляді лісового звірка або фантастичної істоти, незабаром на тарілці залишаться лише шпажки.

Поступово слід переходити до складніших рецептів і готувати різні смузі. За основу можна взяти пару склянок кокосового молока зі шматочками ананасів, додати чашку свіжого шпинату, половинку банана, 2 ст. ложки лляного насіння, ложку арахісової олії та трохи подрібненого льоду. Кілька хвилин у блендері, і ця суміш перетвориться на заряджений вітамінами коктейль. Переливши його в склянку і прикрасивши кольоровою парасолькою із соломинкою, сміливо пропонуйте напій дитині. Навіть найзапекліші капризулі не зможуть встояти перед таким частуванням.

З овочів можна готувати смачні та корисні соуси, які стануть яскравим доповненням до звичайних страв. Візьміть кілька листків білокачанної капусти, пару помідорів, солодкий перець, цукіні, трохи цибулі та часнику та подрібніть все це у блендері. В результаті вийде відмінний соус для тушкованого м'яса, картоплі або апетитна основа для домашньої піци.

А як ви зацікавлюєте дітей їсти овочі?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:20
Чому глутамат натрію не такий страшний, як всі думають
21:30
Трава, котра може побороти астму та бронхіт
15:30
Позитивні ефекти для організму від вживання руколи
10:30
Вчені назвали зелень, яка переможе стреси та рак
7:30
Трава, яка усуває бляшки з судин та нормалізує холестерин
0:20
Зелень, яка очищає кров і знижує тиск
21:30
Трава, яка покращує згортання крові і бореться з Альцгеймером
15:30
Морепродукт, який активізує обмін речовин
10:30
Чим допоможе організму пророщена пшениця
7:30
Найкалорійніший фрукт у світі і його користь для організму
0:20
Екзотичний фрукт, який бореться зі старінням і нормалізує цукор
17:30
Названо солодощі, які здатні збадьорити організм
12:30
Курячі яйця допомагають мозку і зміцнюють пам'ять
9:30
Ягода, котра незамінна для здорових очей
7:30
Стало відомо, яка їжа покращує пам'ять і швидкість мислення
0:20
Горіх, який найбільше допомагає мозку
23:27
Вчені назвали капусту, яка підвищує рівень IQ
21:30
Яка каша допоможе налагодити травлення
15:30
Найкраща каша, яка розріджує кров і знищує тромби
10:30
Горіх, який зміцнює м'язи, мозок та імунітет
7:30
Топ-6 корисних ефектів від вживання висівок
0:20
Названо насіння, яке нормалізує обмін речовин
21:30
Чому кажуть, що для схуднення треба їсти
15:30
Три спеції, котрі підвищать ваш імунітет
10:30
Користь від кленового сиропу, про яку ви навіть не знали
7:30
Продукти, які наситять організм залізом
0:20
Користь і шкода від вживання цукру
21:30
Плюси та мінуси вживання йодованої солі
15:30
Продукти, котрі найкорисніші для щитовидки
10:30
Фрукти і ягоди, котрі збагатять організм йодом
7:30
Що станеться з організмом, якщо пити надто мало води
0:20
Їжа, котра допоможе побороти авітаміноз
21:30
4 найцікавіші факти про куряче м'ясо
15:30
Чим насіння льону може допомогти організму
10:30
Названо насіння, яке зміцнює кістки, зуби та потенцію
7:30
Насіння, яке підіймає настрій і зміцнює імунітет
0:20
Топ-10 переваг від вживання насіння соняшника
21:30
Яку олію називають швидкою допомогою для судин
15:30
Дешевий засіб, який готовий боротися з набряками
10:30
Вчені назвали олію, яка підвищує імунітет та зміцнює зір
Здоров'я в соцмережах: