Яку вагу можна скинути, якщо їсти тільки гречку

Гречана дієта - одна з найпопулярніших монодієт. Її основу, як неважко здогадатися з назви, становить вживання гречаної крупи, з'їдати яку відповідно до цієї дієти можна необмежену кількість. Також до гречки дієта дозволяє вживати знежирений кефір (до 1 літра на добу) і трохи несолодких фруктів (наприклад, 1-2 яблука кислих сортів), пити воду в будь-якій кількості. Востаннє приймати їжу дозволяється не менше ніж за 4 години до відходу до сну.

Щоб приготувати гречку для цієї дієти, треба просто залити її окропом і залишити настоюватися на ніч, варити не треба. Жодних спецій, солі і, само собою, цукру! Їсти приготовлену таким чином гречку можна в будь-яких кількостях і хоч скільки разів протягом дня, але не перед сном, як вже було сказано вище. Дозволяється запивати та/або заливати гречку кефіром, не забуваючи, природно, що загальна кількість кефіру, що вживається, не повинна перевищувати літр на день.

Тривалість гречаної дієти – один тиждень, після чого слід зробити місячну (не менше!) перерву, адже дієта з гречкою, як і будь-яка інша монодієта, призводить до того, що наш організм позбавляється багатьох життєво важливих речовин, що, зрозуміло, не може пройти безслідно для здоров'я.

Гречана дієта дозволяє скинути від 3 до 7 кг на тиждень. Крім того, вона сприяє очищенню організму, виведенню шлаків.

Тому точно є сенс її спробувати.