Китайська дієта, яка розрахована на три тижні
15:30, 11 Чер 2024 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 9013 ·
Важко сказати, чому її називають китайською, адже в самому Китаї про неї навряд чи щось чули.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

китайська дієта
![]() |
Китайська дієта - дієта дуже низькокалорійна та важка. Розраховано китайську дієту на три тижні, причому протягом перших двох має відбуватися суттєве зниження ваги, а третій тиждень закріплює отриманий результат. Сам опис дієти досить короткий:
Перший тиждень.
Тричі на день, на сніданок, обід та вечерю, з'їдати одне яйце та один апельсин. Пити лише зелений чай. Звісно ж, без цукру.
Другий тиждень.
Будь-яка крупа, крім манної та перлової, замочується на ніч, а вранці вариться на воді без солі та цукру. Вживана кількість не обмежується. Пити, як і перший тиждень, лише зелений чай без цукру.
Третій тиждень
Дозволені будь-які овочі та фрукти у свіжому чи вареному вигляді, овочеві рагу, тушковані на олії з додаванням солі. Пити, окрім зеленого чаю, можна соки та морси.
Як бачимо, на третьому тижні відбувається плавний перехід до збалансованого харчування.
Перший тиждень.
Тричі на день, на сніданок, обід та вечерю, з'їдати одне яйце та один апельсин. Пити лише зелений чай. Звісно ж, без цукру.
Другий тиждень.
Будь-яка крупа, крім манної та перлової, замочується на ніч, а вранці вариться на воді без солі та цукру. Вживана кількість не обмежується. Пити, як і перший тиждень, лише зелений чай без цукру.
Третій тиждень
Дозволені будь-які овочі та фрукти у свіжому чи вареному вигляді, овочеві рагу, тушковані на олії з додаванням солі. Пити, окрім зеленого чаю, можна соки та морси.
Як бачимо, на третьому тижні відбувається плавний перехід до збалансованого харчування.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: