Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування / Вчені назвали зелень, яка допомагає наростити м'язи

Вчені назвали зелень, яка допомагає наростити м'язи

00:20, 15 Чер 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 774 ·

Виявляється, що мультфільм про моряка Папая - це не така вже й вигадка.

шпинат

Чутки про зміцнюючі властивості шпинату отримали наукове підтвердження. Дослідники виявили: листові зелені овочі справді можуть збільшити м'язову силу людини.

Раніше вважалося, що своїм незвичайним властивостям шпинат завдячує високому вмісту заліза. Проте, експерти з Каролінського інституту у Швеції довели: секрет сили цієї рослини у неорганічних нітратах.

Щоб перевірити свою гіпотезу, вчені зібрали групу добровольців, і стали давати їм невелику дозу нітратів, еквівалентну тій, що міститься в одній тарілці шпинату. Після певного часу виявилося, що у них скоротилася потреба в кисні. А збільшення м'язової сили відбувалося за рахунок посилення ефективності мітохондрій – органел, які живлять клітини тіла енергією.

А ви часто вживаєте шпинат?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Симптоми кон'юнктивіту у дітей
Вітряна віспа (вітрянка) – перші ознаки і лікування
Персики в сиропі на зиму
Сухе варення з персиків — десерт без закатування в банки

Мітки: їжа, харчування, шпинат

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:20: Правила харчування для гіперактивної дитини
21:30: Легендарні ягоди годжі - міф чи панацея?
15:30: 5 корисних ефектів від живих какао-бобів
10:30: Топ-5 найкращих продуктів для чоловічого здоров'я
7:30: Фрукти, котрі можуть викликати алергію в дитини
0:20: Топ-3 найкращі продукти для серця та судин
21:30: Продукти, котрі борються з ультрафіолетовим випромінюванням
15:30: Топ-5 продуктів для гостроти зору
10:30: Солодощі, котрі можна сміливо давати дитині
7:30: Чому перепелині яйця - це справжнє джерело здоров'я
0:20: Їжа, котра допоможе вам швидко схуднути
21:30: Їжа, котра найкраще знижує рівень цукру в крові
15:30: Топ-5 ідеальних продуктів для жіночого здоров'я
10:30: Вчені назвали продукти, які найбільше шкодять зубам
7:30: Продукти, котрі наситять організм залізом
0:20: Топ-10 корисних ефектів чистої питної води
21:30: Що категорично заборонено їсти гіпотонікам
15:30: Найкраща їжа для людей з пониженим тиском
10:30: Овочі та фрукти, які корисні для зубів
7:30: Користь та шкода від вживання бобових
0:20: Чому не можна їсти тільки сирі продукти
23:30: Продукти, які заборонено їсти людям з виразкою
19:30: Як потрібно харчуватися при виразці шлунку
15:30: Хвороби, з якими здатен боротися арахіс
10:30: Вчені назвали горіх, котрий змінцює серце та судини
7:30: Для кого кедрові горішки - користь, а для кого - шкода?
0:20: Дуже корисний горіх, котрий може отруїти людину
21:30: 6 плюсів і 3 мінуси від споживання грецького горіха
15:30: Топ-3 продукти для хорошого настрою
10:30: Три варіанти для смачного перекусу в офісі
9:30: Ідеальне меню при дитячому ожирінні
7:30: Продукти, котрі дозволено та заборонено їсти гіпертонікам
0:20: Користь і шкода від вживання червоного м'яса
23:30: Кому заборонено пити натуральні соки
17:30: Як потрібно харчуватися при подагрі
13:30: Професор пояснив, чому не можна м'яти картоплю на пюре
9:30: Продукти, котрі можна вживати під час діареї
7:30: Правила харчування при жировій хворобі печінки
0:20: Топ-20 найкращих продуктів для вашого здоров'я
21:30: Топ-13 переваг регулярного вживання манго

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 5.313 Mb

Вчені назвали зелень, яка допомагає наростити м'язи

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: