Солодощі, котрі можна сміливо давати дитині

Очевидно, що цукор дітям необхідний, але у помірних кількостях і лише з корисних продуктів. Чим замінити цукор дитині, щоб любов до солодкого не переросла у пристрасть, що важко контролюється?

Лікарі рекомендують замість печеньок, шоколадок та тістечок з кремом давати дітям по половинці солодкого яблука чи банана. У крайньому випадку, можна вдатися до «легших» ласощів: зефіру, цукатів, мармеладу. Цукерки найкраще замінять фініки, курага, чорнослив, інжир, в'ялені фрукти чи ягоди. Тільки пам'ятайте, що сушені плоди в пакетиках, придбані в супермаркетах, часто присмачують штучними консервантами. Тому найкраще купувати їх на вагу.

Найбезпечніший спосіб порадувати малюка солодощами - приготувати їх власноруч. Сушені чіпси з банана, груші, моркви і навіть буряків, напевно, припадуть їм до смаку. Найкорисніша домашня здоба виходить із дріжджового тіста без розпушувачів, барвників та інших добавок. Шматок дріжджового пирога, доповнений сиром або свіжими ягодами, цілком смачний і здоровий десерт. Надто солодке варення вдало замінить натуральний мед. До речі, з його допомогою можна підсолоджувати каші, кисломолочні продукти та різні напої. Тільки для початку переконайтеся, що дитина не має алергії на мед.