Лікувальне меню проти карієсу в дитини

Першу групу складають овочі, переважно тверді та сирі. Морква, буряк, капуста добре масажують ясна, очищають зуби від нальоту і стимулюють утворення слини, тим самим вимиваючи шкідливі бактерії. Окремо варто виділити брокколі - найбагатше джерело кальцію і фосфору. До того ж вона має потужний антибактеріальний ефект і запобігає розвитку пародонтиту. Будь-яка зелень з грядки, починаючи петрушкою і закінчуючи салатним листям, відмінно дезінфікує ротову порожнину і освіжає дихання.

Тверді яблука добре чистять зуби та стимулюють кровообіг у дитячих яснах. Флавоноїди, присутні у них в ударних дозах, нещадно розправляються з бактеріями. У той же час багато сучасних сортів яблук перенасичені швидкими вуглеводами, які здатні нейтралізувати весь корисний ефект.

Ризик розвитку карієсу істотно знизиться, якщо ви привчите дітей до риби та морепродуктів. Справа в тому, що життєво важливі для зубів кальцій і фтор засвоюються набагато ефективніше у зв'язці з вітаміном D, а мешканці морів містять цей елемент у достатку. Крім того, вони можуть похвалитися щедрими запасами вітамінів групи B, йоду, селену, фосфору та власне кальцію та фтору. Такий арсенал корисних елементів робить кісткову тканину міцнішою та захищає її від карієсу. Для дитячого меню найбільше підходять минтай, хек, тунець, тріска, скумбрія та морський окунь.

А як харчується ваша дитина?