Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Коли можна включати сухофрукти в дитяче меню

21:30, 02 Лип 2024 · Категорія: Харчування, Дитяче здоров'я · Переглядів 504 · 

Маленькі діти - доволі ніжні, тож не потрібно особливо з цим поспішати.

сухофрукти

сухофрукти



Сухофрукти вражають своїм вітамінно-мінеральним комплексом. Не секрет, що термічна обробка частково знищує корисні речовини у складі свіжих плодів, тоді як сушені фрукти зберігають їх майже повністю, та й зберігаються у такому вигляді вони дуже довго. Сухофрукти також багаті на клітковину, що відповідає за роботу шлунково-кишкового тракту. А завдяки фруктозі ці ласощі з користю замінюють шкідливі солодощі.

Сухофрукти можна додавати до дитячого меню вже з 11-12 місяців. Зазвичай починають із відварів на основі сухофруктів. Також дозволяється давати малюкові по 1–2 скибочки сушеного яблука або груші, уважно спостерігаючи за його станом. Далі можна плавно переходити до кураги, чорносливу, фініків та родзинок. Пам'ятайте: добова норма має перевищувати 50–80 р сушених плодів.

Чудово зміцнюють імунітет родзинки будь-яких сортів, тому вони рекомендовані для профілактики авітамінозу. Курага прискорює загальне зростання та захищає кровоносну систему від негативних факторів. Чорнослив незамінний для здорового травлення та нормальної мікрофлори кишківника. Фініки роблять кістки та зуби міцними, а м'язові тканини – еластичними.

Тому сміливо вводьте сухофрукти в раціон власної дитини!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    16:00
    Якими напоями найкраще запивати їжу
    10:00
    Чим може допомогти організму звичайний білий рис
    8:00
    Продукти, які продовжать ваше життя на 10 років
    22:00
    Яким людям краще утриматися від кускусу, щоб не нашкодити собі
    16:00
    Які продукти варто виключити з раціону, щоб мати красиву шкіру
    12:00
    Як харчування впливає на стан волосся
    8:00
    Продукти, які можуть найбільше зашкодити нашій печінці
    22:00
    В яких продуктах можна знайти омега-3 жирні кислоти
    20:00
    Їжа, котра перешкоджає утворенню бляшок в судинах і бореться з поганим холестерином
    16:00
    Фрукт, котрий заборонено їсти людям з цукровим діабетом та ожирінням
    12:00
    Каша, яка допомагає судинам та підтримує нормальний рівень цукру в крові
    10:00
    Які продукти не можна вживати людям з квітковою алергією
    22:00
    Несподівані продукти, які можуть викликати біль голови
    18:00
    Продукти, які запобігають розвитку коронавірусу в організмі
    14:00
    Надто гаряча їжа може збільшити ризик виникнення раку
    12:00
    Найкорисніші продукти для жіночого здоров'я
    8:00
    Простий і традиційний продукт, який знижує тиск
    20:00
    Скільки солі в день можна вживати без шкоди для здоров'я
    16:00
    Користь і шкода, яку може принести людині мед
    14:00
    Лікарі пояснили, в якому віці вегетаріанство починає приносити користь
    10:00
    На що треба звернути увагу, коли обираєте макарони
    8:00
    Їжа з вітаміном Е знижує ризик розвитку хвороб серця та катаракти
    22:00
    Скільки разів на тиждень можна їсти макарони
    20:00
    Чому зелена гречка корисніша за звичайну
    18:00
    Бурий рис знижує холестерин та нормалізує кров'яний тиск
    16:00
    Незвичний десерт, який допоможе серцю
    12:00
    Найкорисніші продукти для підшлункової залози
    8:00
    Топ-4 продукти, які почистять ваші судини
    20:00
    Скільки разів на тиждень можна їсти солодке
    16:00
    Як побороти звичку переїдати
    12:00
    Кольоровий рис захищає від діабету, раку та старіння
    8:00
    Вчені назвали фрукт, який може спричинити розвиток раку
    22:00
    Чому малюкам з алергією не варто пити коров'яче та козине молоко
    18:00
    Чому в людини виникає печія
    14:00
    Продукти, в яких міститься найбільше магнію
    12:00
    4 вітаміни, якими може похвалитися сало
    8:00
    Скільки кави можна випивати щодня без шкоди для здоров'я
    20:00
    Страви, котрі можуть нанести шкоду підшлунковій залозі
    16:00
    Продукти, котрі допоможуть вам схуднути
    14:00
    Їжа та напої, котрі найбільше шкодять нашим зубам
    Здоров'я в соцмережах: