Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Коли можна включати сухофрукти в дитяче меню

21:30, 02 Лип 2024 · Категорія: Харчування, Дитяче здоров'я · Переглядів 496 · 

Маленькі діти - доволі ніжні, тож не потрібно особливо з цим поспішати.

сухофрукти

сухофрукти



Сухофрукти вражають своїм вітамінно-мінеральним комплексом. Не секрет, що термічна обробка частково знищує корисні речовини у складі свіжих плодів, тоді як сушені фрукти зберігають їх майже повністю, та й зберігаються у такому вигляді вони дуже довго. Сухофрукти також багаті на клітковину, що відповідає за роботу шлунково-кишкового тракту. А завдяки фруктозі ці ласощі з користю замінюють шкідливі солодощі.

Сухофрукти можна додавати до дитячого меню вже з 11-12 місяців. Зазвичай починають із відварів на основі сухофруктів. Також дозволяється давати малюкові по 1–2 скибочки сушеного яблука або груші, уважно спостерігаючи за його станом. Далі можна плавно переходити до кураги, чорносливу, фініків та родзинок. Пам'ятайте: добова норма має перевищувати 50–80 р сушених плодів.

Чудово зміцнюють імунітет родзинки будь-яких сортів, тому вони рекомендовані для профілактики авітамінозу. Курага прискорює загальне зростання та захищає кровоносну систему від негативних факторів. Чорнослив незамінний для здорового травлення та нормальної мікрофлори кишківника. Фініки роблять кістки та зуби міцними, а м'язові тканини – еластичними.

Тому сміливо вводьте сухофрукти в раціон власної дитини!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    16:00
    Крупа, котра є найбільш дієтичною і зміцнює імунітет
    14:00
    Каша, яка дуже корисна для дітей завдяки великому вмісту протеїнів
    12:00
    У чому головний мінус швидкорозчинних каш
    10:00
    Їжа, яка багата антиоксидантами та допомагає при лікуванні гастриту
    8:00
    Каша, яка виводить з організму токсини після прийому антибіотиків
    20:00
    Продукти, які дуже небажано їсти на сніданок
    18:00
    Надмірне вживання магнію може викликати зупинку серця
    16:00
    Каша, котра сповільнює процес старіння організму
    12:00
    Треба з'їсти два вагони. Чому чорниця не покращить ваш зір
    8:00
    Найкращі продукти для красивої шкіри
    22:00
    Високий рівень стресу прямо впливає на ожиріння
    18:00
    Авокадо запобігає росту пухлин і є чудовою профілактикою катаракти
    16:00
    Звичний фрукт, котрий знижує рівень поганого холестерину і допомагає судинам
    14:00
    Ківі допомагає травленню і насичує організм кальцієм, фосфором та залізом
    12:00
    Фрукт, який нормалізує високий тиск і знімає запалення в судинах
    10:00
    Найкращі продукти для того, щоб перекусити перед сном
    8:00
    Названо несподіваний напій, який зношує підшлункову залозу
    20:00
    Скільки цукру можна з'їдати щодня без шкоди для здоров'я
    18:00
    Чому вчені не рекомендують їсти свіжий хліб
    14:00
    Їжа, котра чудово насичує і позбавляє почуття голоду
    12:00
    Секрет ідеального сніданку нарешті розкрито
    8:00
    Риба, яка позитивно впливає на мозок і покращує стан шкіри
    20:00
    Регулярне вживання кави знижує ризик виникнення інфаркту
    16:00
    Що треба їсти для боротьби з коронавірусом
    10:00
    У якій їжі міститься найбільше вітаміну К
    8:00
    Продукти, котрі можуть покращити ваш сон
    20:00
    Що варто їсти для того, щоб схуднути
    18:00
    Дієтологи розвінчали міф про шкоду знежирених молочних продуктів
    14:00
    Як правильно заповнити тарілку здоровим харчуванням
    12:00
    Чому користь від кисневого коктейлю - це абсолютний міф
    8:00
    Який хліб можна їсти без шкоди фігурі
    22:00
    Три продукти, котрі обов'язково потрібно вживати в піст
    18:00
    Гранатовий сік захищає мозок немовлят у животику матері
    14:00
    Що треба їсти, щоб сповільнити старіння шкіри
    10:00
    Чому кріп допомагає при здутті живота
    8:00
    Три поширені звички, які можуть негативно вплинути на здоров'я
    20:00
    Продукти, які варто їсти для здорових зубів
    14:00
    Каша, котра найкраще вбереже від розвитку онкології
    10:00
    Яке м'ясо приносить найбільше користі організму
    8:00
    Чому дитяче харчування з магазину корисніше за домашнє
    Здоров'я в соцмережах: