Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чому кажуть, що для схуднення треба їсти

21:30, 17 Лип 2024 · Категорія: Харчування, Схуднення · Переглядів 585 · 

Виявляється, що популярний принцип "скотч на рот" не особливо й працює.

схуднення

схуднення



Щоб припинити переїдання, треба їсти — це парадоксальне твердження видається суперечливим лише на перший погляд. Напевно, багато хто стикався з такою теорією, що якщо вас тягне на солодке, значить, в організмі не вистачає магнію, хрому і триптофану. З'їжте банан і шпинат, рибу та бринзу, і все минеться. Тягне на жирне — значить, брак кальцію, який відновлять броколі та сир. Ну а якщо хочеться хліба, вам допоможуть філе курки чи індички, яйця, боби та гриби.

На жаль, принцип не їсти і схуднути — не працює. Точніше, працює, але недовго. Якщо вам хочеться назавжди вирішити проблему з переїданням і стабілізувати вагу, спробуйте відмовитися від суворих харчових заборон і установок на кшталт «перед сном перекушувати шкідливо», «швидкі вуглеводи бажано їсти в першій половині дня», «в хлібі пшеничному міститься небезпечний глютен» або «у мене харчова залежність».

Цілком можливо, що саме для вас дозвіл їсти без почуття провини та «відпрацювання» у вигляді нової дієти та посиленого тренування у спортзалі – перший крок до лікування від переїдання. Поки ви справді не повірите в те, що вам можна все і улюблена їжа буде сьогодні, завтра, післязавтра, позбутися переїдання складно.

А як ви худнете?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    18:00
    Продукт, котрий найкраще допоможе після перенесеного коронавірусу
    14:00
    Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
    12:00
    Дієта, котра може вберегти ваш розум від старіння
    10:00
    Скільки млинців можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
    8:00
    Ефективні способи інтервального голодування
    22:00
    Щоденна доза меду, котра може нашкодити організму
    18:00
    Топ-3 продукти, які здатні зарядити вас енергією
    14:00
    У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
    8:00
    Продукти, які найбільше шкодять серцю
    22:00
    Метод харчування, який перезапустить організм за два тижні
    18:00
    Продукти, котрі стимулюють роботу мозку
    14:00
    Чи може нашкодити радіація, яка міститься у бананах
    10:00
    Топ-3 найкорисніші продукти для шкіри з акне
    8:00
    Продукти, котрі можуть викликати втрату пам'яті
    20:00
    Для чого щодня випивати 1,5 літра чистої води
    18:00
    Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
    14:00
    Чим правильне харчування відрізняється від дієти
    12:00
    Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
    10:00
    Вживання солодощів негативно впливає на боротьбу з вірусом
    8:00
    Які продукти не варто їсти, поки у вас коронавірус
    22:00
    Продукти, котрі допомагають активувати імунну систему
    20:00
    Їжа з найбільшим вмістом цинку
    16:00
    У яких продуктах є вітаміни для боротьби з коронавірусом
    12:00
    Чотири правила харчування для продовження життя
    8:00
    Найкращі напої для пониження артеріального тиску
    20:00
    Чим загрожує людині часте використання жуйки
    16:00
    Смачний напій, котрий сприяє омолодженню та вирішує проблеми шкіри
    12:00
    Що варто їсти і пити для профілактики інсульту
    10:00
    Оливкова олія при смаженні може викликати рак
    20:00
    Солодощі допоможуть позбутися безсоння
    16:00
    Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
    14:00
    Як зрозуміти, що людина залежна від їжі
    10:00
    Три найнебезпечніші гарніри для людей з цукровим діабетом
    8:00
    Як вживати імбир так, щоб він приніс найбільше користі
    20:00
    Найкращі продукти для розвантажувальних днів
    16:00
    Топ-3 найкорисніші види чаю
    12:00
    Названо чай, який може вбивати ракові клітини
    8:00
    Продукт, який суттєво скорочує життя чоловіків
    20:00
    Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
    16:00
    Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті
    Здоров'я в соцмережах: