Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чому кажуть, що для схуднення треба їсти

21:30, 17 Лип 2024 · Категорія: Харчування, Схуднення · Переглядів 534 · 

Виявляється, що популярний принцип "скотч на рот" не особливо й працює.

схуднення

схуднення



Щоб припинити переїдання, треба їсти — це парадоксальне твердження видається суперечливим лише на перший погляд. Напевно, багато хто стикався з такою теорією, що якщо вас тягне на солодке, значить, в організмі не вистачає магнію, хрому і триптофану. З'їжте банан і шпинат, рибу та бринзу, і все минеться. Тягне на жирне — значить, брак кальцію, який відновлять броколі та сир. Ну а якщо хочеться хліба, вам допоможуть філе курки чи індички, яйця, боби та гриби.

На жаль, принцип не їсти і схуднути — не працює. Точніше, працює, але недовго. Якщо вам хочеться назавжди вирішити проблему з переїданням і стабілізувати вагу, спробуйте відмовитися від суворих харчових заборон і установок на кшталт «перед сном перекушувати шкідливо», «швидкі вуглеводи бажано їсти в першій половині дня», «в хлібі пшеничному міститься небезпечний глютен» або «у мене харчова залежність».

Цілком можливо, що саме для вас дозвіл їсти без почуття провини та «відпрацювання» у вигляді нової дієти та посиленого тренування у спортзалі – перший крок до лікування від переїдання. Поки ви справді не повірите в те, що вам можна все і улюблена їжа буде сьогодні, завтра, післязавтра, позбутися переїдання складно.

А як ви худнете?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Названо дві процедури, після яких часник втрачає свої властивості
    10:00
    Родзинки виведуть токсини з організму та допоможуть при авітамінозі
    23:00
    Що варто їсти для підтримки щитовидної залози
    22:08
    Що варто їсти мамі, котра годує малюка грудьми
    22:00
    Дієтологи пояснили, чому регулярне вживання хліба корисне для організму
    20:11
    Сухофрукт, який допоможе побороти ожиріння та покращить роботу кишківника
    15:23
    Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію
    10:24
    Чи можна їсти багато сала ‒ думка дієтологів
    23:46
    Цинковий рис набирає популярності
    22:20
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу: поради дієтологів
    18:16
    Вживання молочних продуктів і солодкого перед сном збільшує ризик кошмарів
    0:08
    Що їсти ввечері, щоб не набирати вагу
    16:35
    Лікарі назвали людей, кому не можна їсти агрус
    22:24
    Які продукти категорично не можна їсти на ніч
    23:08
    Чи можна їсти сирі кабачки замість огірків: думка експертів
    19:59
    Дієтологи розповіли коли найкраще їсти сало
    17:38
    Медики назвали найтоксичніший продукт
    11:13
    Дієтологиня розвінчала поширений міф про корисний сніданок
    19:10
    Консервована риба – новий тренд: дієтологиня пояснює, чи справді вона корисна
    14:00
    Чи можна жувати жуйку на голодний шлунок: що кажуть лікарі
    10:34
    Суп виявився серед продуктів, які шкодять травленню
    8:28
    Вчені довели що какао корисне для чоловіків
    0:33
    Сметана vs майонез: дієтологиня сказала що краще
    23:27
    Який овоч здатний захистити від тромбів та "поганого" холестерину
    8:39
    Як уникнути харчових отруєнь у літню спеку
    0:59
    Вчені назвали напій, який знижує ризик розвитку раку
    3:27
    Вчені виявили рідкісний цукор, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    10:39
    Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
    0:51
    Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    Здоров'я в соцмережах: