Звична для нас гречка здатна дуже допомогти людям, у котрих проблеми з судинами.
гречка
Флавоноїди в її складі разом з магнієм зміцнюють стінки кровоносних судин, роблячи їх більш еластичними та менш проникними. До того ж розріджується кров та знижується ризик утворення тромбів.
Інша група активних речовин стимулює роботу щитовидної залози. Нервова система також отримує хороше підживлення, тому легше справляється з емоційними навантаженнями та стресом.
Якщо варена гречка давно набридла, додайте до неї апетитну засмажку з цибулі та моркви. Також можна потушкувати крупу в бульйоні - вийде смачний гарнір до м'яса чи птиці. А ось молоком заливати гречку не варто, оскільки кальцій заважає правильному засвоєнню заліза, яким цей злак теж дуже багатий.
Як часто вживають гречку у вашій сім'ї?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 речей, яких краще не робити мамі в присутності дитини
5 заборон, через які у дітей з'являються комплекси