Буряк - незамінний продукт для здоров'я кишківника, він добре дезінфікує його, пригнічуючи ріст гнильних бактерій і оздоровлюючи кишкову мікрофлору за допомогою пектинів. Але головна його перевага полягає в тому, що він має послаблюючий ефект і легко справляється із закрепами.
Якщо кожен день їсти буряк, кишківник працюватиме, як годинник! Буряк виводить з організму токсини та надлишки холестерину, які накопичуються та призводять до старіння.
Дуже корисний запечений і відварений буряк. А ось у сирому вигляді його можна вживати тільки тим, хто не страждає на захворювання травної системи, оскільки він загострює запальні процеси. Здорова доросла людина може з'їдати по 100-200 г буряка на день, для дітей норма становить 50 г.
А ви любите буряк?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
4 способи зробити примхливого малюка слухнянішим 5 фраз, яких не можна говорити дитині під час сварки Як приготувати дієтичні млинці на гречаному борошні? Кукурудзяні млинці на дріжджовій основі
07/09/2024
7 рослин та дерев, які можуть принести смерть
07/09/2024
4 поради, як знизити рівень холестерину
07/09/2024
Вчені назвали оцет, який активно спалює жир
07/09/2024
5 позитивних ефектів від горіхової шкаралупи
