Сушені фрукти здатні зробити наш кишківник трохи чистішим.
сухофрукти
Всі сухофрукти (особливо чорнослив з курагою) добре очищають кишківник - невипадково їх вважають продуктами для прискорення травлення. Такий ефект дає величезна кількість клітковини, що міститься у сушених фруктах.
Не менш корисні фініки, родзинки, інжир, сушені груші та яблука. Їх можна перемелювати в м'ясорубці чи блендері, змішувати з горіхами та робити з цієї суміші домашні цукерки. Всім відома вітамінна маса з курагою, родзинками, лимоном, волоськими горіхами та медом. Її зберігають у холодильнику, з'їдаючи натщесерце по столовій ложці для захисту взимку від застуд та грипу.
Крім того, чорнослив і сушені груші благотворно впливають на підшлункову залозу і є профілактикою цукрового діабету, якщо не переїдати.
А ви любите сухофрукти?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 речей, яких краще не робити мамі в присутності дитини
5 заборон, через які у дітей з'являються комплекси