Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування, Офтальмологія / Зелень, за яку очі будуть вам вдячні

Зелень, за яку очі будуть вам вдячні

10:30, 27 Лип 2024 · Категорія: Харчування, Офтальмологія · Переглядів 597 ·

Шпинат володіє практично дивовижним ефектом.

шпинат

Будь-яка свіжа зелень корисна для гарного зору. У нашому розпорядженні є салатне листя у всій різноманітності, петрушка, кріп, базилік, рукола, кінза. Особливу цінність має шпинат. Крім лютеїну, у його листі міститься зеаксантин. Це ще один важливий антиоксидант для здоров'я очей.

Разом із лютеїном він допомагає знімати напругу очних м'язів та підтримувати їх у тонусі. Плюс це профілактика вікових хронічних захворювань, таких як катаракта чи глаукома.

Звичайно ж, шпинат не вилікує такі серйозні захворювання, але допоможе знизити ризик їх розвитку. Для цього важливо вживати його якнайчастіше, в ідеалі щодня. Свіжу зелень можна додавати в салати, супи, соуси, смузі. Найкориснішим є соковите свіже листя.

А ви любите їсти шпинат?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

5 корисних звичок, до яких необхідно привчати дітей змалечку
Тато і мама: як запровадити рівні обов'язки з догляду за дитиною?
Хумус з авокадо
Як приготувати марципан?

Мітки: їжа, харчування, шпинат

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:30: Овочевий сік, який чудово почистить ваші судини
7:30: Морська та річкова форель. Яка риба корисніша
0:20: Що може зробити з організмом насіння льону
15:30: Три найкорисніші соки, які є вітамінними бомбами
12:30: Напій, який допоможе знизити артеріальний тиск
10:30: Чим страждатиме людина, яка їсть багато насіння
8:30: 5 порад, як харчуватися дешево і корисно
7:30: Продукти, котрі допоможуть підняти імунітет
0:20: 6 принципів харчування у холодну пору року
23:30: Яку шкоду людині можуть принести зелені яблука
22:30: Основні переваги споживання полуниці
19:30: Найкращі 5 продуктів для ідеальної засмаги
17:30: Їжа для красивого волосся та нігтів
8:30: Три продукти, котрі найбільше шкодять здоров'ю
1:20: Топ-5 найшкідливіших м'ясних продуктів
0:20: Небезпека смаженої їжі для вагітних жінок
23:30: Кисла ягода, яку боїться інсульт
17:30: Протипоказання до вживання ягід годжі
13:30: Топ-5 переваг, які приносять ягоди годжі
10:30: Розмір виделки впливає на кількість споживаної їжі
8:30: Лікар Комаровський розвіяв міфи про козяче молоко
7:30: Названо три напої, які не варто вживати після коронавірусу
0:20: 5 порад, як підтримати мікрофлору кишківника
23:30: Як взагалі харчуються вегетаріанці
22:30: Прості принципи правильного харчування
15:30: Що найкраще пити в спеку
9:30: Що буде з людиною, яка регулярно їсть мандарини
8:30: Простий і доступний фрукт знищує ракові клітини
7:30: Звичний для нас овоч, який здатен розсмоктувати тромби
1:20: Топ-9 корисних властивостей гострого перцю
22:30: Топ-3 спеції, які захистять організм від раку
21:30: Проста порада, яка позбавить вас зайвої ваги
13:30: Продути, котрі допомагають блокувати коронавірус
12:30: Овочевий сік, який сповільнює розвиток деменції і покращує кровопостачання
10:30: Кількість фруктів, яка вбереже вас від онкології
7:30: Стало відомо, чому люди так люблять фастфуд
0:20: Топ-5 плюсів від вживання вина
23:30: Регулярний сніданок підвищує дитячий інтелект
22:30: Вживання яєць підвищує ризик розвитку діабету
21:30: Продукти, котрі заважають вам добре спати

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 16 | Генерація сторінки: 0.2 сек | 5.417 Mb

Зелень, за яку очі будуть вам вдячні

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: