Останні дані стверджують, що в Україні зростає кількість хворих на коронавірус. Як їм потрібно харчуватися?
коронавірус
Дієтична асоціація Великобританії розробила рекомендації для людей, які поновлюються після лікування COVID-19. У їхньому раціоні повинні бути продукти з високим вмістом протеїну. У разі відсутності апетиту можна додати до меню висококалорійні напої. Їсти необхідно часто і невеликими порціями, а також важливо пити більше рідини.
З продуктів британські дієтологи рекомендують боби, біле м'ясо, горіхи, знежирене молоко, йогурти, овочі та фрукти. Але не тільки якісний білок робить рибу та морепродукти особливо корисними при лікуванні COVID-19. Цінну роботу виконують поліненасичені жирні кислоти. Це ті самі омега-3, саме вони беруть участь у виробництві організмом протизапальних гормонів ейкозаноїдів.
Виходячи з думок фахівців, варто додати в меню молочні продукти: незбиране молоко, йогурт, сир, вершкове масло; різну рибу та морепродукти; сезонні фрукти, овочі та зелень; ферментовані та цільнозернові продукти.
А скільки разів ви подолали коронавірус?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що робити, якщо у вас агресивна дитина: поради психолога 5 помилок у вихованні хлопчиків Торт «Монастирська хата» без випікання Салат з копченим курячим філе і грибами
22/05/2025
Що їсти, щоб забути про печію назавжди
24/05/2025
Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
25/05/2025
Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
