Окрім того, що вони підкреслюють смак страв, часник та гострий перець можуть принести чимало користі.
гострий перець
Часник і перець - справжнє джерело вітамінів і мінералів. Часник багатий вітамінами групи B, вітаміном C, а також містить калій, кальцій, фосфор, залізо та магній. Перець, у свою чергу, відомий високим вмістом вітаміну C, вітамінів групи B, бета-каротину, а також мінералів, як калій, магній і залізо. Цей вітамінно-мінеральний комплекс сприяє зміцненню імунної системи, підвищенню опірності організму до інфекцій та поліпшенню загального самопочуття.
Часник здавна цінується за його антимікробні та протизапальні властивості. Аліцин – активна речовина, що міститься в часнику, має потужну антибактеріальну та протигрибкову дію. Регулярне вживання часнику може допомогти у профілактиці простудних та вірусних захворювань, а також сприятиме швидкому одужанню.
Перець, особливо червоний гострий перець, містить капсаїцин – речовину, яка надає йому пекучого смаку. Капсаїцин відомий своєю здатністю стимулювати кровообіг, покращувати роботу серця та судин. Крім того, вживання гострого перцю може сприяти зниженню рівня холестерину в крові та запобіганню утворенню тромбів, що робить його відмінним засобом профілактики серцево-судинних захворювань.
А ви більше любите часник чи перець?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?