Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Вплив харчування на серцево-судинні захворювання

23:30, 30 Сер 2024 · Категорія: Харчування, Кров і судини · Переглядів 372 · 

Від нашої їжі дуже сильно залежить стан організму, в тому числі й серця та судин.

продукти для серця та судин

продукти для серця та судин



Гіпертонічна хвороба, ішемічна хвороба серця, атеросклероз та їх ускладнення – інфаркти міокарда та інсульти займають основне місце серед причин втрати працездатності та інвалідності, захворюваності та смертності населення. Фактором ризику ішемічної хвороби серця, серцевої недостатності та інсульту є підвищений артеріальний тиск. Гіпертонічна хвороба може протікати непомітно, без явних проявів, і багато пацієнтів не знають про її наявність, тому важливо попередити підвищення артеріального тиску та рівня холестерину.

Харчування, як свідчать численні дослідження, впливає зниження захворюваності і смертності від ССЗ. Включення до раціону овочів (особливо листової зелені), фруктів, цільнозернових, горіхів та бобових, помірного споживання нежирного м'яса, риби, птиці та низького споживання обробленого червоного м'яса (ковбаси, сосиски, шашлики, копченості), фастфуду та солодощів, сприяють зниженню в порівнянні з тими, хто дотримується стандартного харчування.

Харчування, багате цукром та рафінованими вуглеводами, транс- та насиченими жирами, сіллю, вуглеводами та продуктами швидкого харчування (гамбургери, хот-доги, м'ясні делікатеси), призводить до порушення жирового обміну, а саме підвищення рівня холестерину в крові та розвитку атеросклерозу.

Тому уважно стежте за своїм раціоном.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

19:30
6 хвороб, які лікує чорна редька
17:19
Оптимальна дієта для людей, котрим 20-30 років
15:30
Їжа, котра найгірше впливає на шкіру
12:30
6 однозначних плюсів вживання грейпфрутів
10:30
4 найкращі продукти для здорового серця
9:30
Продукти, котрі підсилюють ріст вашого волосся
8:30
Як впливає на організм відмова від хліба
7:30
Харчування, котре може попередити хворобу Альцгеймера
6:30
Чому не варто пити сире молоко
1:20
Дієтологи пояснили, чому вівсянка дуже шкідлива
0:20
Топ-10 переваг, котрі приносять банани
23:30
Цукор втричі збільшує ризик серцево-судинних хвороб
19:30
Несподівані продукти, в яких надто багато цукру
15:30
Топ-5 напоїв, які переможуть застуду
13:55
Топ 3 найкращих осінніх рецептів дисерту
10:30
Три найкращі коктейлі з вітамінами
7:30
Вчені заявили, що м'ясо викликає хронічні хвороби
0:20
Поради, які допоможуть забрати нітрати з овочів
21:30
Основні принципи білкової дієти
15:30
Бобовий продукт, який підвищує гемоглобін
10:30
Чим може допомогти здоров'ю риба горбуша
8:30
12 продуктів, які лікарі радять вживати на голодний шлунок
0:20
Фрукт, котрий суттєво покращує зір
15:30
Метод приготування овочів, який зберігає найбільше вітамінів
13:30
Топ-6 найкорисніших каш для організму людини
12:30
Продукти, які не варто їсти на голодний шлунок
10:30
Ягоди, котрі зміцнюють зуби і вбивають поганий холестерин
9:30
Найкраща їжа для зміцнення імунітету
8:30
Плюси і мінуси споживання волоських горіхів
6:30
4 продукти, котрі заряджають організм енергією
0:20
Сік з буряка та його вплив на чоловіків
21:30
Чай, який ідеально почистить вашу печінку
15:30
Незвична комбінація, котра може дезінфікувати воду
10:30
Дивовижний напій, котрий зупиняє старіння
7:30
Топ-5 продуктів для жіночої краси
0:20
Що їсти в холодну пору року, аби не погладшати
21:30
10 продуктів, які знижують артеріальний тиск
17:30
Продукт, який допоможе побороти запалення
9:30
Норма вина на день для чоловіків та жінок
8:30
6 речей на кухні, котрі варто регулярно міняти
Здоров'я в соцмережах: