Три чіткі правила пиття кави

13:30, 03 Вер 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 979 ·

Виявляється, що цей напій також можна пити правильно і не дуже.

кава

1. Якщо ви втомилися, кава не надто допоможе. Може здатися парадоксальним, але кофеїн найкраще працює, якщо вдалося трохи відпочити. Вся справа у його хімічному складі.

2. Якщо потрібно запам'ятати багато фактів, варто випити кави. Робота, опублікована в журналі Nature Neuroscience, показує, що споживання кофеїну може значно покращити довгострокову пам'ять, тобто допомагає нам запам'ятати більше та довше зберігати ці спогади. "Ми виявили, що 200 мг кофеїну достовірно покращують пам'ять протягом 24-годинного періоду", - каже організатор експерименту, професор Майкл Яса. Щоб спричинити цей ефект, Яса пропонує прийняти помірну кількість кофеїну перед запам'ятовуванням великих обсягів інформації.

3. Випийте чашку кави безпосередньо перед важливою зустріччю або перед іспитом. Чи впливає кофеїн на готовність до співпраці? Інше дослідження, проведене вченими з Гонконгу та опубліковане в Nutritional Neuroscience у 2009 році, показує, що це можливо. Яса також стверджує, що вживання кофеїну може бути пов'язане із збільшенням тривалості життя, зниженням когнітивних порушень у чоловіків і навіть допомагає при хворобі Альцгеймера.

А ви п'єте багато кави?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: кава

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
10:01: Яким людям варто виключити з меню супи-пюре
8:00: Правильне харчування допоможе захистити печінку
22:00: Цибуля знижує рівень холестерину, покращує травлення і якість сну
18:00: Топ-4 міфи про продукти, які не можна вживати під час носіння брекетів
12:00: Які овочі варто обов'язково варити перед вживанням
8:00: Продукти, котрі позбавляють від втоми і покращують настрій
20:00: Як саме газовані напої завдають шкоди організму
18:00: Продукти, котрі принесуть найбільше користі суглобам
14:00: Вчені виявили, що регулярне вживання кави змінює мозок
8:00: Як можна легко відучитися їсти солодке
16:00: Чайний гриб та його неймовірна користь для організму
14:00: Найкращі продукти з йодом, котрі допоможуть ендокринній системі
12:00: Основні причини набору зайвої ваги
10:00: Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі
8:00: Чому після прийому їжі може залишатися відчуття голоду
18:00: Продукт, котрий найкраще допоможе після перенесеного коронавірусу
14:00: Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
12:00: Дієта, котра може вберегти ваш розум від старіння
10:00: Скільки млинців можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
8:00: Ефективні способи інтервального голодування
22:00: Щоденна доза меду, котра може нашкодити організму
18:00: Топ-3 продукти, які здатні зарядити вас енергією
14:00: У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
8:00: Продукти, які найбільше шкодять серцю
22:00: Метод харчування, який перезапустить організм за два тижні
18:00: Продукти, котрі стимулюють роботу мозку
14:00: Чи може нашкодити радіація, яка міститься у бананах
10:00: Топ-3 найкорисніші продукти для шкіри з акне
8:00: Продукти, котрі можуть викликати втрату пам'яті
20:00: Для чого щодня випивати 1,5 літра чистої води
18:00: Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
14:00: Чим правильне харчування відрізняється від дієти
12:00: Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
10:00: Вживання солодощів негативно впливає на боротьбу з вірусом
8:00: Які продукти не варто їсти, поки у вас коронавірус
22:00: Продукти, котрі допомагають активувати імунну систему
20:00: Їжа з найбільшим вмістом цинку
16:00: У яких продуктах є вітаміни для боротьби з коронавірусом
12:00: Чотири правила харчування для продовження життя

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.805 Mb

Три чіткі правила пиття кави

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: