Як харчується Джулія Робертс

Зірка відомої кінострічки «Красуня» досі вражає шанувальників молодістю та стрункістю своєї фігури.

Режим харчування, якого дотримується Джулія, багатоцільовий, не тільки підтримує фігуру але й позитивно впливає на стан шкіри лиця. Дієта так і називається – «face lift diet» ( «дієта для підтяжки шкіри лиця» ).

Отже, дієта поділяється на два етапи. Перший призначений для підтримки пружності шкіри. Основою є жирні кислоти «омега-3». Якщо вживати рибу ( а саме в ній його найбільше) один-два рази на день, цього буде достатньо. Основною умовою є те, що не дозволяється смажити, готувати тільки на пару або запікати.

Дотримуючись порад свого дієтолога, актриса повністю виключила з свого раціону продукти, що містять крохмаль – хліб, картоплю, макаронні вироби, банани.

Крім того, вона дотримується ще декількох правил. А саме:

- каші заварювати тільки на воді, вживати помірно;
- повністю відмовилась від солодкого;
- томати, зелень, ягоди, цитрусові та інші фрукти – рекомендовано вживати в необмеженій кількості;
- пити можна все, окрім солодкого. Найкраще підійде мінеральна вода без газу і зелений чай.

Дотримуючись цих всіх порад, Джулія Робертс змогла зберегти форму навіть після народження трьох дітей.

Денне меню Джулії Робертс:

- після пробудження: 350 мл мінеральної води без газу;
- на сніданок: 100г приготованого на пару лосося, трохи вівсяної каші на воді, яблуко, 350 мл мінералки;
- денний перекус: 250г лосося, зелений салат або пекінська капуста з добавленням я оливкового мала, лимонного соку і томатів «черрі», 350 мл мінеральної води;
- обід: порція відвареної курячої грудки, трохи горіхів, мінералка без газу;
- вечеря: лосось, овочевий салат ( огірок, томат, оливкове масло, листя салату);
перед сном теж можна щось з’їсти але тільки нежирний йогурт і трохи горіхів або зелене яблуко.