Хто б міг подумати, що на це здатен звичайний помідор!
помідори
Продукт – один із лідерів за вмістом лікопіну, антиоксиданту з протипухлинною дією. Американські дослідники виявили ще одну цікаву властивість: помідори захищають печінку від накопичення жирів, а також від шкідливого впливу алкоголю.
До речі, концентрація лікопіну збільшується при термічній обробці, тому корисні не тільки свіжі плоди, але і томатні соки. У пошані у дієтологів також страви, наприклад, гаспачо чи омлет із томатною пастою.
Але солоні або мариновані помідори зі списку з позначкою "корисно" виключені через велику кількість цукру, солі та оцту.
Чи багато помідорів їсте ви?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як відучити дитину гризти нігті?
Зовнішність, здоров'я, інтелект: від кого з батьків вони передаються дітям?