Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Топ-5 продуктів для жіночої краси

07:30, 30 Вер 2024 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я · Переглядів 684 · 

Якщо жінка хоче бути не лише здоровою, але й красивою.

чорниця

чорниця



1. Авокадо. Про корисні властивості авокадо не чули, напевно, лише самітники. Достаток полі- та мононенасичених жирних кислот (таких як омега-9) зберігає шкіру пружною та сяючою, допомагає регенерувати пошкоджені клітини шкіри, зменшує почервоніння та подразнення. Омега-9, зокрема, підтримує епідуральний (верхній) шар зволоженим, а це, у свою чергу, виражається в тому самому сяючому вигляді. Авокадо також багатий на антиоксидантні каротиноїди, які утримують у шкірі воду і одночасно борються з вільними радикалами — головними винуватцями старіння.

2. Лосось. Жирна риба загалом і лосось зокрема сповнені омега-3, ще одним гарним жиром, що творить дива з нашою шкірою. Поліненасичені жирні кислоти захищають шкіру від впливу сонця, допомагають відновлювати вже пошкоджену шкіру та підтримують клітинні мембрани здоровими та зволоженими, виводячи токсини.

3. Чорниця. Антиоксиданти нейтралізують вільні радикали, і найпростіший спосіб отримати їх - додати до свого раціону чорницю. Ягоди також багаті на вітамін А, який допомагає нормалізувати рівень жиру в шкірі і дуже корисний для природного очищення шкіри, особливо схильної до акне.

4. Кістковий бульйон. Кістковий бульйон - джерело колагену, мінералів, наприклад, кальцію і магнію, і амінокислот. Коли кістки варяться на повільному вогні протягом кількох годин, колаген усередині них перетворюється на желатин, який при потраплянні всередину зберігає шкіру пружною, гладкою та еластичною. Желатин у кістковому бульйоні також допомагає заспокоїти травний тракт, що може допомогти зменшити запалення ще один фактор старіння.

5. Куркума. Куркума має протизапальні властивості. У короткостроковій перспективі вона бореться з набряклістю та втомою шкіри, у довгостроковій — зі зморшками та загальним старінням. Вживання сушеної або свіжої куркуми також полегшує серйозніші запальні проблеми зі шкірою, наприклад, екзему та розацеа.

А ви вживаєте ці продукти?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    20:00
    Який мінус знайшли дієтологи у пластівцях швидкого приготування
    18:00
    Чим можна замінити м'ясо без шкоди для організму
    16:00
    Чому замінники цукру можуть викликати шалений апетит
    14:00
    Олії, котрі знизять рівень холестерину та очистять судини
    12:00
    Види борошна, котрі можна вважати найкориснішими
    8:00
    Вчені визначили, який овоч приносить найбільше користі організму
    22:00
    Чому дітям до 18 років обов'язково треба давати м'ясо
    18:00
    Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
    16:00
    Дієтологи розповіли, чому хліб варто їсти кожного дня
    12:00
    Вчені назвали найбільшу помилку людей, які сидять на дієті
    8:00
    Які зміни відбуваються в організмі людини, котра тримає піст
    20:00
    Чому картопля корисна, а чіпси - дуже шкідливі?
    18:00
    Британські вчені довели, що шкоду від солі неможливо компенсувати навіть дієтою
    12:00
    Навіть найкорисніша їжа не допоможе, якщо ви не відчуваєте від неї задоволення
    10:00
    Вчені назвали рибу, вживання якої допоможе підняти вам настрій
    8:00
    Їжа, котра розвантажить психіку, якщо ви часто нервуєте
    20:00
    Продукти, котрі допоможуть подолати залежність від цукру
    14:00
    Чим може загрожувати організму вживання сирої риби
    12:00
    Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
    10:00
    Які продукти варто виключити з раціону, якщо у вас часто болить голова
    8:00
    Що таке сосисковий головний біль і кому він загрожує
    22:00
    Що варто їсти, щоб не посивіти у ранньому віці
    18:00
    Алкоголь, за котрим вчені визнають протиракову дію
    16:00
    Яка їжа захищає жінок від розвитку раку грудей
    14:00
    Регулярне вживання цих овочів та фруктів допоможе протистояти раку
    12:00
    Смачна їжа, котра може викликати розвиток раку
    8:00
    Продукти, котрі вважаються найкращими друзями наших судин
    22:00
    Прості правила, котрі знизять вміст поганого холестерину в організмі
    16:00
    Як допомагають здоров'ю мармелад, зефір та сухофрукти
    14:00
    Яким чином шоколад може врятувати людину від бляшок у судинах
    12:00
    Три фрукти, які корисно їсти людям з серцево-судинними захворюваннями
    10:00
    Користь і шкода від регулярного вживання меду
    8:00
    Яку рослину треба їсти всім, хто досягнув 40-річного віку
    12:00
    Названо дві процедури, після яких часник втрачає свої властивості
    10:00
    Родзинки виведуть токсини з організму та допоможуть при авітамінозі
    23:00
    Що варто їсти для підтримки щитовидної залози
    22:08
    Що варто їсти мамі, котра годує малюка грудьми
    22:00
    Дієтологи пояснили, чому регулярне вживання хліба корисне для організму
    20:11
    Сухофрукт, який допоможе побороти ожиріння та покращить роботу кишківника
    15:23
    Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію
    Здоров'я в соцмережах: