Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Найкраща їжа для зміцнення імунітету

09:30, 01 Жов 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 479 · 

Якщо ви взялися підготувати свій організм до сезону інфекцій, то варто використовувати саме ці продукти.

чорна редька

чорна редька



1. Чорна редька. Чорна редька містить дефензин – антимікробні пептиди, які підвищують саме клітинний імунітет – опір організму перед інфекціями. Редьку можна їсти у свіжому вигляді, в салаті, але в ідеалі ферментовану.

2. Боби. Пророщуйте боби, їжте зелені паростки або проварені тушковані боби маш. Вони містять особливий резистентний крохмаль. Крім того, боби маш містять антигрибкові компоненти. Осінь - підступний час, коли загострюються хронічні інфекції, а опірність організму падає. Маш потрібно використовувати замість антиейдж гарнірів або додавати проростки до салатів.

3. Чорний часник. Використовують більше як приправу, він надає витонченого смаку стравам. Чорний часник можна використовувати у паштеті. Експерти рекомендують його використовувати в раціоні як лікарський засіб натщесерце, а також протягом дня: 3 рази на день як елемент функціональної кухні. У чорному часнику збільшується кількість полісахаридів, харчових волокон, а також кількість сапонінів, терпиноїдів – це все антимікробні та антигрибні, антимікотичні речовини, причому досить серйозні.

4. Ферментований буряк. Ферментований буряк містить беталоїни, антоціаніди - антиоксиданти, які сприяють відновленню після окислювального стресу, хвороб, інфекцій. З іншого боку, буряк — гепатопротектор, важливий елемент здоров'я гепатобіліарної системи, тобто жовчного міхура та печінки. Ферментований буряк благотворно впливає на роботу кишківника, знімає запалення, загоює виразки.

А що з цього ви б спробували?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    22:00
    Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
    20:00
    Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
    18:00
    4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
    14:00
    Чи варто лікувати застуду часником
    14:00
    Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
    12:00
    На що звернути увагу при виборі хурми
    8:00
    Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
    22:00
    Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
    18:00
    Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
    16:38
    Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
    14:00
    Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
    8:00
    Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
    20:00
    Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
    16:00
    Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
    12:00
    Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
    8:00
    Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
    20:00
    Чому їсти сире тісто категорично заборонено
    16:00
    Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
    12:00
    Кому варто обмежити вживання мандаринів
    8:00
    Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
    22:00
    Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
    18:00
    Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
    14:00
    5 порад, як щодня їсти більше овочів та фруктів
    12:00
    Яка їжа допоможе зменшити кількість бактерій у роті
    8:00
    Топ-5 переваг, які принесе організму щоденне вживання вівсянки
    20:00
    Три удари по організму, які завдає неправильне вживання кави
    18:00
    Що треба пити для покращення роботи серця і судин
    16:00
    Напої, які найбільше шкодять серцю та судинам
    12:00
    Вчені назвали продукти, які найбільше провокують інфаркт та інсульт
    8:00
    Два способи приготування картоплі, які несуть найбільше шкоди організму
    20:00
    Продукти, котрі погіршують стан серцевої недостатності
    16:00
    Три ознаки, на які варто звернути увагу при виборі мандаринів
    12:00
    Про що може свідчити непереборна тяга до шоколаду
    8:00
    Яка їжа допоможе знизити ризик заразитися коронавірусом
    22:00
    Основні правила здорового травлення
    20:00
    Продукти, котрі збільшують ризик розвитку раку
    16:00
    Які хвороби може спричинити кава натщесерце
    12:00
    Чому інколи людину просто неймовірно тягне на солодке
    8:00
    Які продукти допоможуть продовжити молодість
    22:00
    Чи справді риб'ячий жир допомагає імунітету
    Здоров'я в соцмережах: