6 однозначних плюсів вживання грейпфрутів

12:30, 04 Жов 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 312 ·

Цей гіркуватий фрукт може принести вам справжню користь.

грейпфрути

1. Допомагає позбутися зайвої ваги. Грейпфрут допомагає спалювати жир. Кажуть, що тільки запах цих фруктів зменшує почуття голоду, тому вони повинні бути включені в раціон людей, які хочуть стати стрункішими. Крім того, клітковина, що міститься в грейпфруті, може допомогти відчути себе ситими і в той же час позбавляє небезпеки переїдання і стимулює вивільнення холецистокініну (гормону, який регулює травні соки). Ось чому корисно випити склянку грейпфрутового соку за півгодини перед кожною їжею.

2. Полегшує стан організму при застуді. Грейпфрутовий сік допомагає швидше відновлюватись після високої температури та зменшує відчуття жару. Вода із соком грейпфрута швидше вгамовує спрагу. Високий вміст вітаміну С зміцнює імунітет, тому організм легше бореться із жаром.

3. Запобігає утворенню каменів у нирках. Фруктова кислота запобігає утворенню каменів у нирках, але це допомагає при регулярному споживанні грейпфрута.

4. Знижує рівень холестерину. Дослідження показали, що при регулярному споживанні грейпфрута знижується рівень LDL (поганого холестерину), а також тригліцеридів – іншого класу жирів у крові. Ці переваги спостерігалися всього через місяць після того, як пацієнти з високим рівнем холестерину і тригліцеридів додали в свій раціон грейпфрут.

5. Запобігає астмі. Люди, які споживають певні поживні речовини, такі як вітамін С, менше схильні до ризику розвитку астми.

6. Допомагає при безсонні. Склянка соку грейпфрута перед сном допоможе заснути швидше та зменшить дратівливі симптоми та наслідки безсоння. Це пов'язано з наявністю у грейпфруті триптофану.

А ви їсте грейпфрути?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: грейпфрут

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Чи справді продукти з від'ємною калорійністю допомагають схуднути?
16:00: Два фрукти, котрі найкраще знищують зайву вагу
14:00: Вчені пояснили, чому заморожені овочі та фрукти можуть бути кориснішими за свіжі
12:00: Плюси та мінуси від регулярного вживання хурми
10:00: Цитрусові можуть суттєво нашкодити вашому здоров'ю
8:00: Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
18:00: Кому заборонено пити каву навіть раз на день
16:00: Волоські горіхи збільшують кількість корисних бактерій у кишківнику
12:00: Молочний продукт, котрий може похвалитися найбільшою користю
8:00: Вчені назвали продукти, які викликають найбільше звикання
18:00: Заїдання стресу порівняли з наркоманією. Як з цим боротися?
16:00: Ефективні методи інтервального голодування
14:00: Вчені назвали 5 напоїв, які підвищуть ризик смертності
12:00: 4 види продуктів, які забезпечать ваш організм білком
8:00: Чому вплив кави на артеріальний тиск значно перебільшений
20:00: Як навчитися відчувати себе ситим після їжі
18:00: Що означає "правило тарілки" при здоровому харчуванні
16:00: 5 варіантів сніданку для здорового кишківника
14:00: Лікарі назвали найголовніші помилки у харчуванні дітей
10:00: Названо поєднання продуктів, які несуть найбільше шкоди
22:00: 4 напої, котрі допоможуть вам швидше заснути
20:00: Вітамін D в їжі. Три продукти, де його найбільше
16:00: Надмірне вживання солі може викликати деменцію - експеримент
12:00: Названо їжу, через яку люди найчастіше потрапляють до лікарні
8:00: Топ-3 продукти для корисного перекусу
22:00: Продукти, котрі шкідливі навіть у малій кількості
20:00: Експеримент показав, що картопля може суттєво збільшити витривалість
18:00: Як часто варто їсти горіхи, щоб вони приносили користь, а не шкоду
16:00: Названо найкорисніший осінній суп
12:00: Лікарі розповіли, як шкодить організму повна відмова від солодкого
8:00: Коли можна давати дітям різноманітні приправи та спеції
22:00: Гриби позитивно впливають на імунітет і допомагають синтезувати вітамін D
20:00: Чи варто давати дітям макарони та картоплю і як це правильно робити
18:00: Що ховається в сучасних упаковках популярних соків
16:00: Уникати продуктів з глютеном треба лише 1% населення нашої планети
14:00: Чи правда, що якщо не їсти суп, то можна заробити гастрит?
12:00: Вчені переконують, що гаряча їжа може спровокувати рак
10:00: Небезпеки для організму, котрі може нести мед
8:00: Чому звичайні кисломолочні продукти значно кращі за знежирені
22:00: Чому не варто пити каву на голодний шлунок

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.39 сек | 4.807 Mb

6 однозначних плюсів вживання грейпфрутів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: