6 однозначних плюсів вживання грейпфрутів

12:30, 04 Жов 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 368 ·

Цей гіркуватий фрукт може принести вам справжню користь.

грейпфрути

1. Допомагає позбутися зайвої ваги. Грейпфрут допомагає спалювати жир. Кажуть, що тільки запах цих фруктів зменшує почуття голоду, тому вони повинні бути включені в раціон людей, які хочуть стати стрункішими. Крім того, клітковина, що міститься в грейпфруті, може допомогти відчути себе ситими і в той же час позбавляє небезпеки переїдання і стимулює вивільнення холецистокініну (гормону, який регулює травні соки). Ось чому корисно випити склянку грейпфрутового соку за півгодини перед кожною їжею.

2. Полегшує стан організму при застуді. Грейпфрутовий сік допомагає швидше відновлюватись після високої температури та зменшує відчуття жару. Вода із соком грейпфрута швидше вгамовує спрагу. Високий вміст вітаміну С зміцнює імунітет, тому організм легше бореться із жаром.

3. Запобігає утворенню каменів у нирках. Фруктова кислота запобігає утворенню каменів у нирках, але це допомагає при регулярному споживанні грейпфрута.

4. Знижує рівень холестерину. Дослідження показали, що при регулярному споживанні грейпфрута знижується рівень LDL (поганого холестерину), а також тригліцеридів – іншого класу жирів у крові. Ці переваги спостерігалися всього через місяць після того, як пацієнти з високим рівнем холестерину і тригліцеридів додали в свій раціон грейпфрут.

5. Запобігає астмі. Люди, які споживають певні поживні речовини, такі як вітамін С, менше схильні до ризику розвитку астми.

6. Допомагає при безсонні. Склянка соку грейпфрута перед сном допоможе заснути швидше та зменшить дратівливі симптоми та наслідки безсоння. Це пов'язано з наявністю у грейпфруті триптофану.

А ви їсте грейпфрути?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: грейпфрут

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Найкорисніший спосіб приготування картоплі
8:00: Неправильне використання оливкової олії може призвести до онкології
22:00: Який смузі найкорисніший для здоров'я
20:00: Продукти, які вимивають кальцій з організму
16:00: Топ-5 факторів, які провокують компульсивне переїдання
14:00: Вид бобових, котрий знижує рівень ризику цукрового діабету, ожиріння та раку
12:00: Смачний і дешевий продукт, який має багато вітаміну С
8:00: М'ясні продукти, котрі можуть спричинити онкологію
20:00: Три негативні фактори від вживання цикорію
18:00: Користь червоного м'яса та мармурової яловичини
14:00: Топ-5 корисних властивостей цикорію
12:00: Переваги та недоліки різних видів м'яса
8:00: Фруктовий сік, котрий шкідливий для людей з хворим серцем
20:00: Гриби, які є потужним антиоксидантом та запобігають розвитку раку
16:00: Небезпека від вживання білих макаронів та рису
12:00: Ідеальний сніданок для кожного школяра
8:00: Смачний фрукт, котрий може запобігти курячій сліпоті
22:34: Їжа і настрій: як неправильне харчування впливає на психічний стан
22:00: Топ-6 ефективних дієт для втрати ваги
20:00: Скільки білків, жирів та вуглеводів треба їсти для схуднення
16:00: Продукти, котрі допоможуть позбутися набряків
12:00: Консервовані овочі, котрі несуть найбільше користі організму
8:00: Як правильно приготувати помідори, щоб запобігти раку
22:00: Топ-3 продукти, які збережуть красу та здоров'я волосся
18:00: Прянощі, котрі є потужним антиоксидантом та сприяють еластичності судин
8:00: Продукти, які допоможуть поповнити організм вітаміном В3
22:00: Несподівана і смачна їжа для профілактики анемії
18:00: Спеція, яка допомагає сповільнити старіння мозку
14:00: Каша, яка знижує ризик смерті від серцево-судинних хвороб
13:18: Чому людина переїдає, коли відчуває сильний стрес
12:00: Курка чи індичка? На що орієнтуватися при виборі м'яса
10:00: Як краще харчуватися, щоб постійно втрачати вагу
8:00: Прянощі, котрі здатні вбивати ракові клітини
22:00: Продукти, які наситять організм вітаміном В7
18:00: На що звернути увагу при виборі майонезу
16:00: Чому користь активованого вугілля при переїданні - це лише міф
12:00: Продукти, котрі допоможуть боротися з герпесом на губах
8:00: Кавун ефективно чистить нирки, але не у всіх випадках
20:00: Напій для профілактики серцево-судинних хвороб, атеросклерозу та діабету
16:00: Качине м'ясо допомагає зміцнити імунну систему та протистоїть анемії

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.22 сек | 5.062 Mb

6 однозначних плюсів вживання грейпфрутів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: