Олія, котра суттєво знижує ризик інфаркту

13:30, 05 Жов 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 949 ·

Якщо регулярно вживати оливкову олію, можна покращити своє здоров'я.

оливкова олія

Чотири чайні ложки оливкової олії на день знижують ризик інфаркту лише за шість тижнів, кажуть дослідники з Університету Глазго. Регулярне споживання оливкової олії (у поєднанні, наприклад, з хлібом) може покращити здоров'я та знизити ризик серцево-судинних захворювань. Для досягнення цього результату слід споживати чотири чайні ложки оливкової олії на день.

Олію можна додавати в салат або під час їжі занурювати в нього хліб. Лікарі з університетів Глазго та Лісабона разом із дослідниками з німецької приватної компанії Mosaiques Diagnostics вивчили вплив оливкової олії на здоров'я серця групи добровольців, що складалася з 69 чоловіків та жінок, які зазвичай його не вживали. Доктор Емілі Комбет зі Школи медицини при Університеті Глазго виявила, що, незалежно від рівня вмісту фенолів в олії, вона позитивно впливає на здоров'я, знижуючи ризик розвитку таких захворювань, як ІХС (ішемічна хвороба серця).

Оливкова олія містить омега-6, поліненасичені жирні кислоти, які запобігають запаленню у разі хронічних захворювань, таких як серцево-судинні порушення та різні форми артриту. Той самий продукт допомагає збалансувати кров'яний тиск і покращує пропорцію корисних жирів у крові.

А ви вживаєте оливкову олію?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: оливкова олія

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Диня дуже корисна для вагітних, а ще допомагає зору, серцю та судинам
18:00: Смачний плід, який зміцнює серце, судини та імунітет
16:00: Чому людина може постійно відчувати голод
14:00: Правила здорового харчування в зимовий період
10:00: Чи можна їсти шоколад щодня?
8:00: Суп, який допоможе знизити рівень холестерину
22:00: Як варто харчуватися при псоріазі
18:00: Вид шоколаду, який знижує тиск і покращує пам'ять
16:00: Смачна та корисна риба з омолоджувальним ефектом
12:00: Поради, котрі допоможуть вам обрати якісний шоколад
10:00: Як приготувати свинину, щоб вона була максимально корисною
8:00: Риба, яку вживають для профілактики цукрового діабету
20:00: Три величезні плюси від вживання часнику
18:00: Овоч, котрий знижує тиск і рівень холестерину, а також знімає запалення
16:00: Яким людям ніяк не можна їсти сметану
12:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з третьою групою крові
8:00: Який вид приготування яєць найкорисніший для здоров'я
22:00: Продукти, котрі впливають на здоров'я шкіри
18:00: Чому бульйон настільки корисний для організму
16:00: Продукти, котрі здатні зміцнити ваше волосся
14:00: Як харчуватися, щоб уникнути дефіциту вітамінів та мінералів
10:00: Десерт, який допоможе людині зміцнити суглоби
8:00: Про що свідчить непереборна тяга людини до солодкого
22:00: У чому головна причина дитячого ожиріння
20:00: Чотири обов'язкові продукти для людей за 50 років
16:00: Продукти, котрі точно не можна вживати при варикозі
12:00: М'ясо, котре наситити організм цинком, селеном та вітамінами групи В
10:00: Плюси та мінуси від вживання свинини
8:00: Спеція, котра знижує рівень цукру в крові
18:00: Що треба додати в каву, аби зробити її менш шкідливою
16:00: Чим корисні для організму ферментовані продукти
14:00: Цукор активує в мозку ті ж центри задоволення, що й наркотики
12:00: Чому заборона їсти після 18:00 - це лише міф
8:00: Простий напій, котрий нормалізує тиск та позбавить головних болей
20:00: Точно не 2 літри. Скільки води достатньо випивати щодня
16:00: Чи правда, що їсти на ходу шкідливо
12:00: Продукти для якісного кровообігу в організмі людини
8:00: У якому фрукті міститься найбільше йоду
16:00: Найнебезпечніші фрукти та ягоди для хворих на цукровий діабет
12:00: Спосіб приготування яєць, котрий робить їх максимально корисними

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.803 Mb

Олія, котра суттєво знижує ризик інфаркту

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: