Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування / Олія, котра суттєво знижує ризик інфаркту

Олія, котра суттєво знижує ризик інфаркту

13:30, 05 Жов 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 810 ·

Якщо регулярно вживати оливкову олію, можна покращити своє здоров'я.

оливкова олія

Чотири чайні ложки оливкової олії на день знижують ризик інфаркту лише за шість тижнів, кажуть дослідники з Університету Глазго. Регулярне споживання оливкової олії (у поєднанні, наприклад, з хлібом) може покращити здоров'я та знизити ризик серцево-судинних захворювань. Для досягнення цього результату слід споживати чотири чайні ложки оливкової олії на день.

Олію можна додавати в салат або під час їжі занурювати в нього хліб. Лікарі з університетів Глазго та Лісабона разом із дослідниками з німецької приватної компанії Mosaiques Diagnostics вивчили вплив оливкової олії на здоров'я серця групи добровольців, що складалася з 69 чоловіків та жінок, які зазвичай його не вживали. Доктор Емілі Комбет зі Школи медицини при Університеті Глазго виявила, що, незалежно від рівня вмісту фенолів в олії, вона позитивно впливає на здоров'я, знижуючи ризик розвитку таких захворювань, як ІХС (ішемічна хвороба серця).

Оливкова олія містить омега-6, поліненасичені жирні кислоти, які запобігають запаленню у разі хронічних захворювань, таких як серцево-судинні порушення та різні форми артриту. Той самий продукт допомагає збалансувати кров'яний тиск і покращує пропорцію корисних жирів у крові.

А ви вживаєте оливкову олію?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Про що переживають батьки майбутніх першокласників?
Як можна відволікти дітей від гаджетів?
Швидкий манник на кефірі: мамин десерт за 5 хвилин
As American as Apple Pie рецепт пирога, що став символом США

Мітки: оливкова олія

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Що їсти, щоб не хворіти: ТОП функціональних продуктів
11:37: Асаї: суперягода чи супермаркетинг? Міфи, факти і українські альтернативи
11:00: Науково доведено: броколі — овоч, що зміцнює імунітет і травлення
10:37: Сила тарілки: як збалансоване харчування змінює життя
7:15: Дослідження показують хто рано снідає той менше стресує
16:29: Розвінчуємо міфи, що стосуються води, кави та фруктів
16:10: Міфи про здорове харчування: що з цього правда, а що ні?
14:13: Емоційне переїдання: як навчитись їсти усвідомлено?
8:12: Користь правильного сніданку: що їсти зранку для енергії та гарного самопочуття?
0:55: Їжа і сон: як вечеряти, щоб спати краще
20:00: Рослинне молоко: види, користь і кому воно підходить
17:45: Роль білків, жирів та вуглеводів у здоровому харчуванні
16:01: Що відбувається з організмом якщо перестати їсти цукор?
0:29: Чи дійсно сіль шкідлива? Як знайти баланс у її вживанні?
23:39: Чому важливо їсти достатньо клітковини і де її знайти?
13:34: Їжа козаків: простота, сила і смак традицій
12:06: Медики: Пластівці на сніданок небезпечні для організму
11:52: Що таке умамі, звідки він взявся і чому він так подобається нашим смаковим рецепторам?
10:38: Як читати етикетки: що насправді ховається в складі продуктів?
22:47: Цукор – новий тютюн? Чому скорочення споживання цукру стало глобальним трендом?
20:35: Чи можна їсти полуницю в травні?
17:57: Дослідники виявили як їжа впливає на емоційний стан
14:16: Скільки кави можна пити на день без шкоди для здоров’я?
9:41: Цукор ворог? Як знайти баланс і не панікувати
9:03: Альтернативне молоко — користь чи просто модний тренд?
0:51: Коли їжа — як вогонь: що таке гострий смак і чому ми його любимо?
23:42: Як скласти тарілку здорового харчування: правило тарілки і його, можлива адаптація в Україні
22:36: Гіркий смак: як зламаний рецептор впливає на наше здоров'я та сприйняття смаку
21:26: Матча — зелений тренд чи справжня альтернатива каві?
13:12: Полунична небезпека: що варто знати про отруєння раннім ягодами
11:58: Міфи та факти про здорове харчування
23:20: Зелений чай: природне джерело користі для здоров’я
20:42: Соняшникове насіння: маленький продукт із великою користю
22:29: Чому варто обирати сезонні овочі: переваги для здоров'я
22:17: Науковці розвінчали 4 міфи, що стосуються води, кави та фруктів
19:25: Гаджети + їжа = зайві кілограми
22:02: Які продукти спричиняють здуття живота: поради щодо корекції раціону
10:23: Мед чи цукор, що краще?
14:46: Комбуча: Чарівна пігулка чи новий тренд?
12:31: «Веселка» в тарілці: чому варто їсти якомога більше кольорів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.92 сек | 5.489 Mb

Олія, котра суттєво знижує ризик інфаркту

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: