Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування, Вітаміни / Правильне харчування перед сезоном застуд

Правильне харчування перед сезоном застуд

19:30, 26 Жов 2024 · Категорія: Харчування, Вітаміни · Переглядів 176 ·

Вже зовсім скоро у нас буде високий рівень захворюваності, тож варто до цього готуватися.

вітаміни

Вітаміни бувають водо- та жиророзчинними. При цьому потреба організму в жиророзчинних вітамінах від сезону не залежить, винятком є В, який влітку люди отримують завдяки сонячним променям. Водорозчинні вітаміни людина отримує з овочами та фруктами.

Якщо людина схильна до стресу або відчуває посилені фізичні навантаження, її потреба в цих речовинах додатково зростає. У зв'язку з цим баланс вітамінів, наприклад, треба підтримувати цілий рік.

Спеціалісти рекомендують звертати більше уваги на мікроелементи. З мікроелементів радять цинк. Також у нас дуже мало селену, його можна цілий рік приймати. Допомогти з призначенням вітамінів може біохімія крові з точковим упором на вітаміни.

А ви готуєтесь до сезону застуд?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Які мамині слова зводять самооцінку дитини до нуля?
Настольные игры: мир увлекательного досуга
Запечена картопля з часниковим маслом
Прості козинаки з трьох інгредієнтів

Мітки: вітаміни, харчування, застуда

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

7:30: Вчені зруйнували міф про користь зернових батончиків
6:30: Топ-7 корисних властивостей льону
23:30: Топ-5 спецій, яких дуже боїться рак
22:30: Їжа, яку не варто споживати після 30 років
21:30: Продукти, котрі знижують рівень холестерину
19:30: Правильне харчування перед сезоном застуд
13:30: 6 чаїв, які дуже ефективні проти застуди
7:30: 5 причин випивати щоранку склянку води
0:20: Топ-7 продуктів, які варто їсти під час стресу
23:30: Ягідний сік, який допомагає відновити пам'ять
19:30: Крупа, котра зміцнює кровоносні судини
15:30: Їжа, котра допоможе вам не захворіти
13:30: Топ-5 продуктів для кращої роботи мозку
12:30: 5 симптомів того, що в організмі забагато солі
10:30: Три напої, котрі найкраще замінять вам каву
9:30: Неймовірний перелік переваг від вживання кукурудзи
7:30: 5 плюсів, які дає людині зелений горошок
1:20: 6 продуктів, які допоможуть уникнути ожиріння
0:20: Дієвий сік при ангіні та бронхіті
23:30: Овочевий сік, котрий зміцнює судини серця
22:30: Кому необхідно і кому заборонено пити томатний сік
19:30: Найкраща риба для серцево-судинної системи
13:30: Лише один фрукт на день значно знижує ризик серцевого нападу
9:30: 6 продуктів, у яких приховані шкідливі речовини
8:30: Топ-7 корисних ефектів від вживання черешні
0:20: Вчені вивчили вплив фастфуду на розум дітей
19:30: Яку рибу не варто їсти вагітним
13:30: Плюси та мінуси вживання оброблених продуктів
9:30: Їжа, котра принесе красу вашому волоссю
7:30: Створено гіпоалергенні курячі яйця
1:20: 5 позитивних ефектів від вживання редису
0:20: Що дає організму полунична дієта
22:30: 5 найкращих продуктів для схуднення
21:30: Замінники цукру провокують діабет та серцево-судинні хвороби
13:30: Дешевий овоч, котрий зупиняє ракові клітини шкіри
10:30: Вид часнику, який стабілізує тиск і роботу серця
9:30: Ягода, котра вміє чудово спалювати жир
8:30: Найкращі продукти для людей різного віку
7:30: Напій, котрий допомагає краще думати
6:30: Експеримент на мишах встановив зв'язок між нічною їжею та ожирінням

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 5.311 Mb

Правильне харчування перед сезоном застуд

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: