Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Вчені пояснили, як сніданок впливає на розум дітей

23:30, 04 Лист 2024 · Категорія: Харчування, Дитяче здоров'я · Переглядів 894 · 

Виявляється, що діти, котрі регулярно снідають, вчаться краще.

дитина снідає

дитина снідає



Діти, які щодня ситно снідають, краще навчаються і рідше страждають від надмірної ваги, ніж їхні ровесники, які відмовляються від ранкового перекушування, навіть якщо потім протягом дня вони отримують більше калорій. Такого висновку дійшли канадські лікарі.

Якщо вони не снідають, то школярі під час серйозного розумового та фізичного навантаження на уроках відчувають такий дефіцит енергії, що переїдають за обідом та вечерею. Це призводить до відкладення жиру. Зате у тих, хто не нехтує сніданком, не тільки в нормі вага, а й краща пам'ять, вищий інтелект, вони рідше пропускають заняття. Фахівці з дитячого харчування особливо рекомендують на сніданок учням фрукти, молочні продукти та злаки.

Порівняно з учнями, які снідали вкрай рідко, діти, які снідали щоранку, отримували оцінки з математики на 40% вище та рідше відставали від програми. Не поснідавши, діти почувалися значно гірше в емоційному плані; ймовірність виникнення депресії у них збільшувалася вдвічі, і ймовірність виникнення безпричинного занепокоєння — вчетверо. В учнів, які не поснідали вранці, на 30% збільшувалася ймовірність появи гіперактивності та усіляких психологічних розладів у порівнянні з тими, хто регулярно снідав.

Тому переконуйте своїх дітей їсти вранці.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    16:00
    Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
    12:00
    Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
    8:00
    Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
    20:00
    Чому їсти сире тісто категорично заборонено
    16:00
    Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
    12:00
    Кому варто обмежити вживання мандаринів
    8:00
    Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
    22:00
    Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
    18:00
    Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
    14:00
    5 порад, як щодня їсти більше овочів та фруктів
    12:00
    Яка їжа допоможе зменшити кількість бактерій у роті
    8:00
    Топ-5 переваг, які принесе організму щоденне вживання вівсянки
    20:00
    Три удари по організму, які завдає неправильне вживання кави
    18:00
    Що треба пити для покращення роботи серця і судин
    16:00
    Напої, які найбільше шкодять серцю та судинам
    12:00
    Вчені назвали продукти, які найбільше провокують інфаркт та інсульт
    8:00
    Два способи приготування картоплі, які несуть найбільше шкоди організму
    20:00
    Продукти, котрі погіршують стан серцевої недостатності
    16:00
    Три ознаки, на які варто звернути увагу при виборі мандаринів
    12:00
    Про що може свідчити непереборна тяга до шоколаду
    8:00
    Яка їжа допоможе знизити ризик заразитися коронавірусом
    22:00
    Основні правила здорового травлення
    20:00
    Продукти, котрі збільшують ризик розвитку раку
    16:00
    Які хвороби може спричинити кава натщесерце
    12:00
    Чому інколи людину просто неймовірно тягне на солодке
    8:00
    Які продукти допоможуть продовжити молодість
    22:00
    Чи справді риб'ячий жир допомагає імунітету
    18:00
    Три правила приготування якісних морепродуктів
    16:00
    Що не варто їсти, поки у вас коронавірус
    12:00
    Три найкращі види чаю для зміцнення імунітету
    8:00
    Яка процедура позбавляє сало всіх корисних речовин
    22:00
    Що буде з людиною, котра регулярно їсть на ніч
    20:00
    Виявляється, що салат Цезар шкодить більше, ніж бургер
    16:00
    Амінокислота, котра допомагає людям спокійно засинати
    14:00
    Їжа, котра допоможе уникнути ускладнень після коронавірусу
    10:00
    Як правильно їсти часник, щоб він приносив найбільше користі
    8:00
    Продукти, котрі можуть спровокувати напад мігрені
    20:00
    Напої, котрі знижують ризик смерті при цукровому діабеті
    14:00
    Що буде з людиною, котра постійно відмовляється від обіду
    8:00
    Дієтологи пояснили, яке м'ясо найкорисніше для здоров'я
    Здоров'я в соцмережах: