Виявляється, що діти, котрі регулярно снідають, вчаться краще.
дитина снідає
Діти, які щодня ситно снідають, краще навчаються і рідше страждають від надмірної ваги, ніж їхні ровесники, які відмовляються від ранкового перекушування, навіть якщо потім протягом дня вони отримують більше калорій. Такого висновку дійшли канадські лікарі.
Якщо вони не снідають, то школярі під час серйозного розумового та фізичного навантаження на уроках відчувають такий дефіцит енергії, що переїдають за обідом та вечерею. Це призводить до відкладення жиру. Зате у тих, хто не нехтує сніданком, не тільки в нормі вага, а й краща пам'ять, вищий інтелект, вони рідше пропускають заняття. Фахівці з дитячого харчування особливо рекомендують на сніданок учням фрукти, молочні продукти та злаки.
Порівняно з учнями, які снідали вкрай рідко, діти, які снідали щоранку, отримували оцінки з математики на 40% вище та рідше відставали від програми. Не поснідавши, діти почувалися значно гірше в емоційному плані; ймовірність виникнення депресії у них збільшувалася вдвічі, і ймовірність виникнення безпричинного занепокоєння — вчетверо. В учнів, які не поснідали вранці, на 30% збільшувалася ймовірність появи гіперактивності та усіляких психологічних розладів у порівнянні з тими, хто регулярно снідав.
Тому переконуйте своїх дітей їсти вранці.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків Топ-3 речі з дитинства, які батькам варто зберегти на згадку своїм дітям Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
