Якщо вживати їх регулярно, то можна суттєво допомогти вашому волоссю.
банани
1. Біле та червоне м'ясо, лосось, печінка, яйця та зелені овочі насичені залізом. Здорове волосся потребує речовин, які містяться в цих продуктах. Так, шпинат, броколі і буряк дуже багаті на вітаміни А і С, які необхідні організму для вироблення достатньої кількості шкірного сала, яке служить для волосся натуральним кондиціонером. Темно-зелені овочі також допомагають забезпечити шевелюру залізом та кальцієм.
2. Пивні дріжджі, гриби та риба теж дуже важливі для зміцнення волосся. Вони чудове джерело вітаміну В3, який необхідний для росту волосся.
3. Вітамін В5 необхідний якщо хочете, щоб у вас було сильне і здорове волосся. Він знаходиться в пивних дріжджах, печінці, грибах, м'ясі та яйцях.
4. Цільне зерно і банани багаті вітаміном В6 і теж вносять чималий внесок у справу зміцнення волосся. Насамперед завдяки значному вмісту цинку, заліза та вітамінів групи В.
А як ви бережете власне волосся?
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що відрізняє розумних дітей від інших: ви здивуєтеся Не зеленкою: Чим потрібно обробляти дитячі рани? Великий пісний лінивий голубець в духовці Пісні чебуреки з грибами
Чим перекусити пізно ввечері, якщо треба швидко заснути і виспатись
Що відбувається з нашим мозком після всього однієї чашки кави?
Лікарі назвали продукти з високим вмістом гормону жіночої молодості
Як вода впливає на здоров'я: нові дослідження відкривають несподівані факти
Ромашковий чай на ніч: дієтологи пояснили, що буде, якщо вживати напій щодня
13/02/2025
Чи дійсно холестерин небезпечний — пояснення фітнес-тренера
13/02/2025
Смачні продукти для зниження тиску
12/02/2025
Як наявність бороди впливає на здоров’я, лікар ошелешив світ новиною
13/02/2025
Чому не можна пити каву одразу після їжі: пояснює лікар
