Правила харчування при обструктивній хворобі легенів

19:30, 16 Лист 2024 · Категорія: Харчування, Астма і бронхіт · Переглядів 1395 ·

Якщо у вас хронічне обструктивне захворювання легенів, то варто особливу увагу звертати на їжу.

груші

Щоб дослідити взаємозв'язок між ХОЗЛ та дієтою, дослідники спостерігали за 44 355 чоловіками віком від 45 до 79 років протягом 13 років. Весь цей час учасники експерименту мали докладно звітувати про частоту куріння та споживання 96 видів різних продуктів.

У результаті було виявлено, що чоловіки, які нехтують фруктами та овочами (їли менше двох порцій на день), вдвічі частіше схильні до цього хронічного захворювання. Як свідчить статистика, кожна додаткова порція рослинної їжі зменшує ризик виникнення ХОЗЛ на 4-8 відсотків. Якщо курець хоче максимально застрахувати своє здоров'я, він повинен збільшити кількість рослинної їжі до п'яти порцій на день.

Як виявилося, суттєвої різниці між певними видами фруктів та овочів немає. Однак у нас є гарні новини для любителів яблук, груш, солодких перців та листової зелені. Ці види були визнані найефективнішими у протистоянні хронічного обструктивного захворювання легень. Перелічені продукти містять велику кількість антиоксидантів, здатних зменшувати окислювальний стрес та запальні процеси, спричинені курінням.

А як харчуєтесь ви?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: їжа, харчування, ХОЗЛ

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Скільки вершкового масла можна їсти щодня
20:00: Продукт, який втричі швидше загоює виразку шлунка
18:19: Чи справді «стародавні зерна» є найбільш корисними зерновими?
16:00: Як обрати смачне та корисне масло
12:00: Завдяки чому квашена капуста покращує імунітет
8:00: Як треба харчуватися, щоб не було здуття живота
20:00: Топ-5 найкорисніших овочів для схуднення
16:00: Три правила харчування для тих, хто хоче схуднути
12:00: Гарбуз запобігає анемії та допомагає працювати серцю
8:00: Ягода, яка допомагає людині боротися з раком
20:00: Напій для покращення обміну речовин та запобігання набрякам
18:00: Чи можна пити мінеральну воду без обмежень
16:00: Горіх, який знижує ризик серцевих хвороб
12:00: Квашений продукт, який знижує ризик раку та підвищує імунітет
8:00: Смачний продукт, який продовжує роботу серця
20:00: Їжа, котра покращує роботу серця і знижує ризик раку
16:00: Чому лікарі називають гарбуз ідеальним дієтичним продуктом
8:00: Продукти, які стимулюють роботу мозку дитини
20:00: Продукти, які не підвищують рівень цукру в крові
16:00: Скільки води треба пити для схуднення
12:00: Лікувальні гриби корисні при ішемічній хворобі серця
8:28: Найкращі продукти для ефективного схуднення
8:00: Артишок захищає клітини від ушкоджень та протистоїть інфекціям
20:00: Топ-6 страв, у які найкраще додавати кардамон
12:00: Спеція, яка підтримує очі та серце і захищає від раку
12:00: Корисні продукти для перекусу до та після тренування
8:00: Зелень для нормалізації тиску та полегшення роботи серця
20:00: Скільки разів на день варто їсти школяру
16:00: Необхідні інгредієнти для корисних бутербродів
8:00: Топ-10 спецій, які зроблять чай смачнішим та кориснішим
20:00: Що буде з людиною, коли всі напої замінити на воду
16:00: Чи можна людям з цукровим діабетом їсти банани
12:34: Шість безумовних переваг кардамону для здоров'я людини
12:00: Найкорисніші продукти для щитовидної залози
8:00: Продукти, які не можна давати дитині після харчового отруєння
18:00: П'ять ознак того, що організму бракує води
16:00: Листя чорного горіха бореться з інфекціями, виводить шлаки і токсини
12:00: Продукти, які варто замінити в раціоні для скидання зайвих кілограмів
8:00: Кому наполегливо не рекомендують їсти картоплю
20:00: Надмірне вживання солі вдвічі збільшує ризик раку шлунка

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.43 сек | 4.827 Mb

Правила харчування при обструктивній хворобі легенів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: