Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


5 причин щодня пити буряковий сік

07:30, 18 Лист 2024 · Категорія: Харчування · Переглядів 636 · 

Ця концентрація корисних речовин допоможе всім.

буряковий сік

буряковий сік



1. Робота мозку. Споживання бурякового соку покращує роботу мозку у людей похилого віку. Зокрема, вчені виявили, що любителі бурякового соку демонструють міцніші зв'язки у галузях мозку, пов'язаних із руховою функцією. Науково доведено, що буряк, крім того, сприяє зниженню артеріального тиску та підвищенню загальних показників здоров'я.

2. М'язова сила. Споживання концентрованого соку буряків підвищує м'язову силу у пацієнтів із серцевою недостатністю. Експерти вважають, що це, знову ж таки, відбувається за рахунок нітратів, що перетворюються на оксид азоту.

3. Акліматизація. Наступного разу, коли ви заплануєте подорож у гори, захопіть з собою пляшечку бурякового соку. Дослідники виявили, що багатий на нітрати сік буряків допомагає організму швидше акліматизуватися на великій висоті. Так, напій полегшить симптоми «гірської хвороби», спричиненої низьким тиском, який впливає на здатність наших органів поглинати кисень.

4. Витривалість. Нітрати, що містяться в концентраті буряків, збільшують приплив крові до скелетних м'язів під час фізичних вправ на 38% та сприяють більш швидкому скороченню м'язових волокон.

5. Зняття болю у м'язах. Буряковий сік особливо цінний завдяки його здатності справлятися із синдромом відстроченої м'язової хворобливості (крепатурою). Йдеться про стан, при якому м'язи стають жорсткими та болять після важкого фізичного навантаження. Сік буряків має пом'якшувальну дію, а заразом прискорює процес відновлення м'язової тканини.

А ви колись куштували буряковий сік?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:16
Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
22:35
Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
13:17
Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
12:56
Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
23:58
Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
13:37
Як може нашкодити організму зелений чай
19:48
Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
9:04
Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
8:33
Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
22:30
Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
13:33
Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
12:28
Кофеїн, матча чи какао: що обрати для фокуса та стабільної енергії?
12:29
Інтуїтивне харчування: революційний підхід до здорового способу життя
23:40
Дієтологиня розповіла, що можна їсти на ніч і не товстіти
22:56
Що їсти, щоб забути про печію назавжди
20:16
Фахівці назвали 5 видів чаю, які запускають жироспалення
0:45
Нутриціолог пояснив як правильно їсти полуницю для користі здоров'ю?
16:19
Лікарі встановили нову небезпеку вживання газованої води
1:58
Вчені знайшли мед, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
14:05
Лікарі пояснили, скільки яєць в день можна їсти
0:17
Дієтологиня розповіла, як харчуватися після 40 років, щоб зберегти здоров’я і фігуру
0:16
Що буде якщо перестати вживати цукор?
23:54
Продукти які точно зроблять ваш зір кращим
10:00
Різка відмова від вуглеводів, чого чекати?
9:22
Чи корисно харчуватись корисно?
0:31
Звідки взялась мода на кокосове чи мигдальне молоко
21:58
Пий на здоров’я: як звичайна вода впливає на наш організм
13:21
Чому цукор викликає апатію, втому і тривожність
9:20
Топ-5 суперфудів для здоров’я
8:07
Сніданок - головна звичка для здоровʼя людини: приклади смачних та простих рецептів
18:15
Що таке інтуїтивне харчування і чому воно стає популярним
13:49
Інтервальне голодування: користь, ризики і кому воно підходить
9:25
Чому важливо пити воду правильно: поради дієтолога
17:00
Веганство, вегетаріанство, пісне харчування серед молоді: усвідомлення здорового способу життя
15:02
Як зробити корисну їжу смачною?
14:52
Твоє здоров’я — у твоїх руках: 5 простих звичок, що змінять життя
14:23
Вчені Гарвардської медичної школи підтвердили, що рафінована їжа може порушити хімічний баланс мозку
13:04
Кава. Гіркий присмак залежності чи вишуканий напій продуктивності?
11:24
Чому варто обрати інтуїтивне харчування?
10:14
Усвідомлене споживання: шлях до гармонії з тілом і розумом
Здоров'я в соцмережах: