Три найкорисніші фруктові коктейлі

1. Коктейль з бананом та манго для здоров'я очей. Манго є гарним джерелом вітаміну С, який допомагає запобігти катаракті. Багатий вміст поліфенолів дає цим фруктам велику антиоксидантну силу, необхідну боротьби з вільними радикалами. Вітамін А, що міститься в манго, допомагає нормальному функціонуванню сітківки, запобігає курячій сліпоті та дегенерації жовтої плями. Щоб приготувати смачний коктейль, змішайте один банан, половину манго, йогурт, сік одного лимона та 4 кубики льоду.

2. Енергетичний коктейль з бананами та фініками. Кажуть, що банани та фініки є фруктами-енергоносіями. Тому коктейль на основі цих двох інгредієнтів може допомогти позбавитися втоми. Пити такий коктейль дуже корисно спортсменам перед фізичним навантаженням. Крім того, що банан заряджає енергією, він містить пробіотики, що захищають шлунок, і калій, що знижує артеріальний тиск. Для приготування енергетичного коктейлю змішайте половину банана, три фініки, йогурт, 100 мл соку помело і три фундуки.

3. Коктейль з лимоном і кленовим сиропом для детоксикації. Коктейль з лимоном і кленовим сиропом очищає організм від токсинів, що накопичилися. Він ідеальний для сніданку, а також як швидка допомога у разі переїдання. Додайте в 1,5 л води 12 столових ложок лимонного соку та 12 столових ложок кленового сиропу.

А ви куштували такі коктейлі?